目錄

第一章　認知偏差 孩子和我們想的不一樣 …　001

第一節(jié)　父母和孩子之間的沖突，大多是認知偏差惹的禍 …　003

第二節(jié)　調整自己的認知，才能更好地解決問題 …　010

第三節(jié)　孩子犯錯并沒有那么可怕 …　017

第四節(jié)　如何真正了解自己的孩子 …　023

第五節(jié)　一份簡單而重要的談話禁忌清單 …　029



第二章　行為管理 培養(yǎng)良好的行為習慣，比催催催更管用 …　037

第一節(jié)　用情感去管理孩子，還是用權威去管理孩子 …　041

第二節(jié)　錯誤的獎勵是有毒的胡蘿卜 …　050

第三節(jié)　說教沒用、孩子反感，該怎么辦 …　060

第四節(jié)　孩子犯錯能懲罰嗎 …　068



第三章　建立自信 拖拉磨蹭的背后可能是畏難情緒在作祟 …　079

第一節(jié)　自信是正向的自我評價 …　081

第二節(jié)　孩子為什么會不自信 …　087

第三節(jié)　用積極歸因幫助孩子建立自信 …　094

第四節(jié)　如何幫助孩子消除畏懼心理 …　102

第五節(jié)　如何解決孩子的偏科不自信問題 …　107

第六節(jié)　幫助孩子建立他的優(yōu)勢圓環(huán) …　116



第四章　管理情緒 拖拉不是因為懶，也可能是因為情緒回避 …　121

第一節(jié)　為什么不要情緒化地破壞規(guī)則 …　124

第二節(jié)　如何幫助孩子處理厭學情緒 …　130

第三節(jié)　父母如何進行有效的情緒管理 …　138

第四節(jié)　教會孩子正確發(fā)脾氣 …　148



第五章　自主學習 激發(fā)孩子的學習動機 …　157

第一節(jié)　合理的目標，才能激發(fā)孩子的主動性 …　160

第二節(jié)　輔導作業(yè)也要建立邊界感，打破學習綁架和依賴 …　167

第三節(jié)　如何利用寫作業(yè)，培養(yǎng)孩子的自主感 …　169

第四節(jié)　如何幫助孩子建立勝任感 …　177

第五節(jié)　在學校學習效率高，回家就拖拉，解決辦法是建立歸屬感 …　185



后記　孩子眼中的父母：有笑有淚，共同成長 …　193