本書共分為六個章節(jié)。每節(jié)由學習目標、學前思考、學習指導、拓展閱讀、課后習題、任務訓練六部分組成。通過本書內(nèi)容的學習，學生應能結合活動體驗和社會實踐，了解心理健康、職業(yè)生涯的基本知識，樹立心理健康意識，掌握心理調(diào)適方法，形成適應時代發(fā)展的職業(yè)理想和職業(yè)發(fā)展觀，探尋符合自身實際和社會發(fā)展的積極生活目標，養(yǎng)成自立自強、敬業(yè)樂群的心理品質(zhì)和自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)，提高應對挫折與適應社會的能力，掌握制訂和執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的方法，提升職業(yè)素養(yǎng)，為順利就業(yè)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造條件。林德媛，高級講師，海豐縣中等職業(yè)技術學校副校長。發(fā)表論文7篇，曾參與、主持國家級、市課題并結題；市、縣“優(yōu)秀教育工作者”最美敬業(yè)女性”，被聘為“高考政策研究專家委員會專家”，被推薦為廣東省職業(yè)院校教學指導委員會委員、汕尾市地方志人才庫入庫人員。