本書包括健康從“心”開始：心理健康概述，開啟探索旅程：大學生的自我意識，解密心靈密碼：學生的人格優(yōu)化，尋求成長之道：大學生的學習心理，穿越心靈孤島：大學生的人際交往，暢享輕盈。人生：大學生的情緒管理，塑造心理韌性：大學生的挫折應對，提升網絡素養(yǎng)：大學生的網絡心理，收獲健康愛情：大學生的戀愛心理，探尋生命真諦：大學生的生命教育共十章內容，以培養(yǎng)學生健全、健康的心理為出發(fā)點，以提高學生應對挫折壓力的能力為核心，既強調心理健康在人生發(fā)展中的重要性，又關注學生的全面發(fā)展與終身發(fā)展，旨在全面培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。