本書堅(jiān)持“終身體育，健康第一”的教育理念，構(gòu)建科學(xué)、有效的體育與健康課程教學(xué)新模式，幫助學(xué)生熟練掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。本書在編寫時依據(jù)當(dāng)前大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和需要，在內(nèi)容設(shè)置上將理論素養(yǎng)與運(yùn)動實(shí)踐相結(jié)合，充分體現(xiàn)體育的多功能特征，主要介紹了體育與健康的基本知識技能，大學(xué)生體質(zhì)健康測試，運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理，田徑運(yùn)動，各種球類運(yùn)動，游泳運(yùn)動、形體健身運(yùn)動和傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動等內(nèi)容，還配有學(xué)習(xí)任務(wù)，資料卡片，拓展實(shí)訓(xùn)，思考練習(xí)等豐富多彩的欄目，對體育健康知識進(jìn)行了延伸拓展，增強(qiáng)了趣味性。