該教材共三部分九章內(nèi)容。第一部分輔助訓(xùn)練包括熱身練習(xí)、地面練習(xí)及地面軟度練習(xí)三章內(nèi)容，有簡(jiǎn)單 小幅度的，也有復(fù)雜 大幅度的，在每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)連接及每一個(gè)訓(xùn)練部分，對(duì)動(dòng)作都進(jìn)行了充分的說(shuō)明、示范和訓(xùn)練建議，不同年齡段、不同訓(xùn)練需求的學(xué)習(xí)者可以選用。第二部分芭蕾塑形是教材重點(diǎn)，因?yàn)榘爬賹?duì)身體塑形和氣質(zhì)塑造方面有很好的效果，其訓(xùn)練難度和強(qiáng)度都可以靈活掌握，該部分包括把桿訓(xùn)練、基本舞姿訓(xùn)練、中間訓(xùn)練、舞步訓(xùn)練、跳躍訓(xùn)練五章內(nèi)容，訓(xùn)練難度和強(qiáng)度都有從簡(jiǎn)到繁、從小到大的遞進(jìn)設(shè)計(jì)，從單一動(dòng)作基礎(chǔ)訓(xùn)練組合訓(xùn)練，逐漸增加難度和強(qiáng)度，可供不同身體條件和專業(yè)能力的學(xué)習(xí)者選用。第三部分是伴奏譜例，作者團(tuán)隊(duì)為教材訓(xùn)練組合精心創(chuàng)作了音樂，并對(duì)音樂創(chuàng)作、彈奏要點(diǎn)及呈現(xiàn)風(fēng)格進(jìn)行了分析，同時(shí)將譜例展示在教材最后一章，還在有配套視頻的組合旁標(biāo)注了曲目序號(hào)，方便讀者查閱使用。該教材是建立在專業(yè)舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)上，根據(jù)大眾不同需求及接受程度，進(jìn)行選取和提煉的普及版教材，具有很強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性。