推薦序 1
在生命的十字路口，關(guān)于覺(jué)察與重生的思考
人生如棋局，每一步都可能帶來(lái)意想不到的轉(zhuǎn)折。當(dāng)我們站在命運(yùn)的拐點(diǎn)時(shí)，往往會(huì)被困惑和恐懼牽絆。如何在迷霧中找到前進(jìn)的方向？如何將看似阻礙的困境轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的契機(jī)？
答案就是，學(xué)會(huì)提問(wèn)學(xué)會(huì)向別人提問(wèn)，更要學(xué)會(huì)向自己提問(wèn)。
7 年前，我與本書作者良鈺共同創(chuàng)立了曌乾組織教練平臺(tái)。這段旅程不僅讓我深刻理解了學(xué)會(huì)給自己提問(wèn)的力量，還讓我對(duì)她的專業(yè)素養(yǎng)和人文關(guān)懷有了全新的認(rèn)識(shí)。作為我最信任的創(chuàng)業(yè)伙伴，良鈺以她獨(dú)特的洞察力和執(zhí)著的追求，為這套深度覺(jué)察與自我提問(wèn)的方法注入了大量心血。這套方法并非書本上干巴巴的理論，而是經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)實(shí)踐檢驗(yàn)的實(shí)用性工具它像一把精準(zhǔn)的手術(shù)刀，幫助人們剖開困惑的表象，直達(dá)問(wèn)題的核心。在當(dāng)下社會(huì)，人們普遍陷入焦慮與困惑：
面對(duì)突如其來(lái)的變故，我為何總是無(wú)力招架？
面對(duì)人際關(guān)系的沖突，我為何總是舉棋不定？
這些困惑，似乎成了現(xiàn)代人的集體陰影。
破除困局的關(guān)鍵，在于覺(jué)察。通過(guò)觀照事實(shí)、接納情緒、審視愿望、重塑信念，最終實(shí)現(xiàn)蛻變和成長(zhǎng)。你要記�。和纯嗖皇侨松�的對(duì)立面，而是成長(zhǎng)路上不可或缺的基石。當(dāng)我們學(xué)會(huì)以平和之心面對(duì)生活中的挫折，覺(jué)醒、轉(zhuǎn)念、重塑，困境就會(huì)自然地轉(zhuǎn)化為通向更廣闊世界的階梯。
在我自己 19 年的教練生涯中，我親眼見(jiàn)證了無(wú)數(shù)人通過(guò)學(xué)會(huì)給自己提問(wèn)找到生命的新方向：一位被晉升困境困擾的中層管理者，通過(guò)覺(jué)察自己的恐懼與渴望，最終找到了職業(yè)發(fā)展的全新可能；一位遭遇婚姻危機(jī)的家庭主婦，通過(guò)接納情緒、重塑信念，最終收獲了更幸福的生活。這些案例都印證了作者對(duì)這套提問(wèn)方法的深刻理解與獨(dú)特詮釋。
良鈺以她敏銳的洞察力和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)會(huì)給自己提問(wèn)注入了更多人文關(guān)懷。她總能精準(zhǔn)地觸及人心最深處的困惑，并以溫暖而堅(jiān)定的方式引導(dǎo)人們走出迷霧。這種既嚴(yán)謹(jǐn)又充滿人情味的教學(xué)風(fēng)格，讓無(wú)數(shù)學(xué)員在成長(zhǎng)過(guò)程中感受到希望與力量。
最讓我佩服的是，良鈺始終保持著對(duì)生命的深刻思考和對(duì)教育的執(zhí)著追求。她相信每個(gè)人都值得擁有更美好的生活，也相信學(xué)會(huì)給自己提問(wèn)能夠幫助人們找到屬于自己的答案。這種信念，讓她在過(guò)去創(chuàng)業(yè)的 7 年里不斷前行，也讓這套方法在實(shí)踐中越發(fā)成熟。
這本書是作者11年教練心血的結(jié)晶，凝聚了她對(duì)生命、 教育和成長(zhǎng)的深刻思考。書中生動(dòng)的案例，充滿了作者細(xì)膩的心理感觸，以及深刻的哲學(xué)思考與洞察。通過(guò)閱讀這本書，讀者不僅能掌握實(shí)用的方法，更能感受到人性的溫暖與力量。
我真誠(chéng)地向所有正在尋找生命答案的人推薦這本書。作者良鈺用她的智慧和經(jīng)驗(yàn)，為我們打開了一扇通向更美好生活的大門。
這本書不是答案之書，而是提問(wèn)之書。當(dāng)你翻開它，便已踏上一條自我覺(jué)醒的路。每一個(gè)問(wèn)題，都是一把鑰匙；每一次覺(jué)察，都是一次重生。
我們需要的不是完美的答案，而是提出問(wèn)題的勇氣對(duì)情緒提問(wèn)，對(duì)困境提問(wèn)，對(duì)信念提問(wèn)，直到照見(jiàn)內(nèi)心最深處的 渴望。你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中最美好的風(fēng)景，往往在你決定勇敢前行的那一刻就已存在。讓我們一起在這條覺(jué)察與重生的道路上，找到屬于自己的人生答案。

曌乾組織教練平臺(tái)創(chuàng)始人　
曹柏瑞
2025 年 3 月 于北京