本書堅(jiān)持“以學(xué)生為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，以注重學(xué)生的體育與健康知識(shí)、實(shí)踐能力與體育習(xí)慣為主線，力求做到既符合現(xiàn)行學(xué)校體育教育發(fā)展的特點(diǎn)與要求，又充分考慮當(dāng)代大學(xué)生的愛好、興趣與需求，并貫徹“因材施教”教學(xué)原則，以滿足新時(shí)代新形勢(shì)下大學(xué)生的體育需求和自我實(shí)現(xiàn)。本書在結(jié)構(gòu)與內(nèi)容上有所突破，將新知識(shí)、技術(shù)與技能、傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代新興體育相結(jié)合，以教會(huì)學(xué)生基本的體育健身知識(shí)、技能和方法，促進(jìn)身心和諧健康發(fā)展，為其能終身從事體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。全書共十八章，分為理論知識(shí)篇和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇兩部分。全書強(qiáng)調(diào)的是理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，同時(shí)也方便學(xué)校的體育教學(xué)需要。