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膝蓋疼痛改善掛圖

 膝蓋疼痛改善掛圖

定  價(jià):15 元

        

  • 作者:閆琪 人郵體育
  • 出版時(shí)間:2024/12/1
  • ISBN:9787115655486
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R684.09-64 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:8開
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掛圖內(nèi)容面向受困于膝蓋慢性疼痛的普通人,旨在為其提供科學(xué)、有效的鍛煉改善指導(dǎo)。掛圖可分為兩部分內(nèi)容,第 一部分為理論部分,為讀者講解了引起膝蓋不同位置的慢性疼痛的原因,對(duì)應(yīng)的緩解鍛煉邏輯,以及鍛煉時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng);第 二部分為鍛煉部分,為讀者提供了3套完整的鍛煉方案,并提供了方案中鍛煉動(dòng)作的演示圖片,以及動(dòng)作名稱、動(dòng)作要點(diǎn)和訓(xùn)練參數(shù)的文字講解。此外,掛圖免費(fèi)提供了鍛煉方案的在線跟練視頻,以指導(dǎo)讀者科學(xué)鍛煉、堅(jiān)持打卡。

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