本書主要介紹了大學(xué)生心理健康的相關(guān)知識(shí)，共分12個(gè)專題，內(nèi)容包括“走進(jìn)心理健康鑄就幸福人生”“善用心理咨詢走出心理困境”“探索生命真諦珍惜美好生活”“學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境融入大學(xué)生活”“積極應(yīng)對(duì)挫折提升心理韌性”“了解自我意識(shí)探索心靈自我”“感受人格魅力讀懂獨(dú)特自我”“學(xué)會(huì)駕馭情緒樂觀面對(duì)生活”“提升交往技巧建立積極關(guān)系”“敲開愛情之門認(rèn)識(shí)兩性心理”“提升學(xué)習(xí)能力激發(fā)自身潛能”“正確規(guī)劃職業(yè)描繪多彩人生”。本書內(nèi)容全面、結(jié)構(gòu)新穎、講解通俗易懂、實(shí)踐活動(dòng)豐富多樣，能夠幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)與運(yùn)用心理健康的相關(guān)知識(shí)。