本書中不僅系統(tǒng)歸納了每種體質(zhì)在一年二十四節(jié)氣中的自然變化規(guī)律，更精心設計了與之相應的養(yǎng)生策略與藥膳配方，旨在通過科學的飲食調(diào)養(yǎng)與順應時節(jié)的生活方式，幫助讀者實現(xiàn)個性化養(yǎng)生。