本書(shū)中以深入淺出的方式，探討了情緒在成年人生活中的重要性及其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、工作表現(xiàn)、人際關(guān)系等的深遠(yuǎn)影響。情緒作為生活不可或缺的一部分，無(wú)論是正面的喜悅、興奮，還是負(fù)面的憤怒、悲傷，都是人性中真實(shí)而自然的表達(dá)。然而，對(duì)于成年人而言，如何在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中保持情緒的穩(wěn)定，成為一種高級(jí)修養(yǎng)和必備能力。