本書在對(duì)瑜伽的基本概況及發(fā)展等內(nèi)容進(jìn)行深入論述，使讀者對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)有一準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，從高校瑜伽課程開展及教學(xué)實(shí)踐、高校瑜伽課程教學(xué)體系構(gòu)建等方面詳細(xì)研究了高校瑜伽課程教學(xué)開展的理論知識(shí)。基于理論研究，本書還以瑜伽課程教學(xué)練習(xí)動(dòng)作為基礎(chǔ)，分別詳細(xì)介紹了呼吸與調(diào)息、冥想等技術(shù)學(xué)練方法。通過本書的研究，以期幫助學(xué)生全面掌握瑜伽的基本知識(shí)及相關(guān)技能，促進(jìn)高校瑜伽課程教學(xué)效果的提升。