本書(shū)從人們普遍關(guān)心且困惑的新時(shí)代兩性親密關(guān)系議題入手，如年輕人婚戀意愿低、離婚率上升等，結(jié)合多年來(lái)作者接訪的大量心理咨詢案例，探討了人類伙伴為什么既渴望愛(ài)，但又無(wú)法自愛(ài)與相愛(ài)的根源，從“假性親密關(guān)系”“愛(ài)的本質(zhì)”“擁有自愛(ài)”“如何愛(ài)他人”“愛(ài)的能力練習(xí)”五個(gè)篇章，條分縷析地拆除人們囿于傳統(tǒng)對(duì)親密關(guān)系的種種誤解與認(rèn)知——親密關(guān)系既不是門當(dāng)戶對(duì)地依附和索取，也不是吸引力之下結(jié)婚生子的家族使命，婚姻更不是彌合自我缺失的保險(xiǎn)箱，給予兩性自我成長(zhǎng)與體認(rèn)幸福的啟示，賦予新時(shí)代對(duì)親密關(guān)系和愛(ài)的嶄新注解——親密關(guān)系應(yīng)是滋養(yǎng)、療愈、喚醒、優(yōu)化彼此生命能量，發(fā)展自愛(ài)與愛(ài)他甚至愛(ài)世界的能力。在每一章中，作者以人們普遍遇到的具體問(wèn)題或困惑為導(dǎo)向，用言簡(jiǎn)意賅的文字給予啟示，最后專章設(shè)計(jì)了“愛(ài)的練習(xí)”，旨在幫助讀者知行合一地去練習(xí)實(shí)踐，日積月累地培養(yǎng)出自愛(ài)與愛(ài)人的體質(zhì)。