本書是在大學生心理健康教育的理論基礎上構建的實踐教程。本書首先闡述了大學生心理健康的理論知識，讓學生初步了解心理健康的基本含義及其在成長中的作用。接著介紹了心理健康實踐的必修內容，如參觀心理中心、參加主題講座、團體輔導、心理普測等。緊接著為學生提供了豐富多樣的實踐活動，如公益廣告比賽、征文比賽、運動會、設計活動等。同時，本書為學生提供了實踐自助指南，涵蓋環(huán)境適應、自我意識、情緒調節(jié)、人際交往等多個方面，以及多種心理調適技巧。此外，通過輔導案例分析了新生適應、情緒管理、人際關系等常見問題，為大學生心理健康提供了全方位的知識與實踐指導。