本書從中醫(yī)學(xué)的角度，將人的體質(zhì)分為9種，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等，除了平和質(zhì)以外，其他8種體質(zhì)均屬于偏頗體質(zhì)，不同類型的體質(zhì)對某些致病因素會有易感性。針對上述偏頗體質(zhì)，本書采用中醫(yī)調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、中醫(yī)非藥物療法等綜合措施對各種偏頗體質(zhì)進行干預(yù)，以改善或修正偏頗體質(zhì)，使體質(zhì)趨于平和健康，從而達到自主健康管理的目的。本書重點強調(diào)“治未病”，在疾病未發(fā)作或初期時加以防范。