本書作者結(jié)合多年臨證經(jīng)驗，以通俗易懂的語言，以講故事的方法，在當(dāng)代睡眠學(xué)最新進(jìn)展的基礎(chǔ)上，分別從中醫(yī)學(xué)、西醫(yī)學(xué)的角度介紹睡眠的概念及其對人類健康的重要意義，針對失眠病人的不同癥狀和困惑，深入淺出地講解失眠的病因、病理、發(fā)病機(jī)制、治療方法，尤其是自我治療的綜合方法，是一本變深奧為簡單、變繁復(fù)為生動、讀之易懂、用之有效的科普類圖書。本書主要內(nèi)容分為三章，第一章主要闡述了睡眠的機(jī)制。第二章闡述了導(dǎo)致失眠的多種原因，第三章主要闡述中西醫(yī)結(jié)合治療失眠癥的多種簡便易行且行之有效的方法。