本書圍繞角色轉(zhuǎn)換、學(xué)習(xí)過程、情緒調(diào)節(jié)、自我意識、人際交往、戀愛、網(wǎng)絡(luò)等主題闡述大學(xué)生心理健康的主要問題與調(diào)適方法。主要分為九章，從闡釋心理學(xué)知識與理論、融入心理操作技能、設(shè)計訓(xùn)練活動三方面入手，旨在培養(yǎng)學(xué)生掌握并應(yīng)用心理健康知識，提升自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。