本書(shū)主要圍繞與大學(xué)生身心健康有密切關(guān)系的學(xué)習(xí)、生活、工作等方面展開(kāi)：第一章從認(rèn)識(shí)心理健康入手，引導(dǎo)大學(xué)生打開(kāi)心靈之門(mén)；第二章至第九章，分別就完善自我意識(shí)、塑造健全人格、保持健康情緒、把握交往之道、讀懂戀愛(ài)心理、保持學(xué)習(xí)動(dòng)力、培養(yǎng)耐挫品質(zhì)、追求健康生活等方面，做了知識(shí)和理論的系統(tǒng)梳理。主要設(shè)置了心理知識(shí)鏈接、心理訓(xùn)練、心理測(cè)試、心理咨詢室等欄目，突出心理健康教育的重點(diǎn)、難點(diǎn)與熱點(diǎn)，力圖將學(xué)習(xí)過(guò)程與興趣相結(jié)合，深入淺出，寓教于樂(lè)。