作者薩拉·庫布里克24歲時經(jīng)歷嚴重的恐慌癥發(fā)作，陷入自我迷失：不快樂、認不出鏡中的自己，為婚姻、學(xué)業(yè)與各種社會角色所束縛。作為心理學(xué)博士，她一邊自我療愈，一邊為同樣存在身份、關(guān)系、創(chuàng)傷問題的人提供咨詢。最后不僅走出困境，還繼承存在主義心理治療衣缽，成為廣受歡迎的千禧一代治療師，幫助無數(shù)來訪者走出困境。

她認為自我迷失是當(dāng)代人不快樂的根源，會引發(fā)情緒、身體等問題。在本書中，她以自身經(jīng)歷為切入點，結(jié)合存在主義心理學(xué)的專業(yè)理論和臨床實踐，為讀者繪制出一條從迷失到覺醒的地圖。從情緒覺察到身體聯(lián)結(jié)，從設(shè)立邊界到成為人生主角，帶領(lǐng)讀者找回自我，過上有活力的生活。