本教材按照《普通高等學(xué)校心理健康教育課程教學(xué)基本要求》等文件，圍繞大學(xué)生的身心特點(diǎn)、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)實(shí)際及常見心理問(wèn)題，本著“必需、實(shí)用”的原則，傳授心理保健技能，使學(xué)生能夠正確處理生活中的難題，擺脫心理困境，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)。本書是基于任務(wù)驅(qū)動(dòng)的項(xiàng)目導(dǎo)向式教學(xué)。全書以培養(yǎng)心理健康自我維護(hù)能力為主要目標(biāo)，從影響大學(xué)生心理健康的根源入手，講解了大學(xué)生心理健康概論、大學(xué)生活的適應(yīng)、認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己、培養(yǎng)健全的人格、培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)能力等十個(gè)項(xiàng)目。本書針對(duì)大學(xué)生身心特點(diǎn)，結(jié)合課程需要，主張?jiān)诮虒W(xué)過(guò)程中體現(xiàn)教師主導(dǎo)性、學(xué)生主動(dòng)性的教學(xué)理念一一設(shè)置了心靈故事、心海探索、心理自測(cè)、心理訓(xùn)練、心理賦能等欄目，以期讓學(xué)生在掌握相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，識(shí)別到自身可能存在的心理問(wèn)題，而后掌握正確的心理調(diào)適方法，促進(jìn)心理的健康成長(zhǎng)。本教材“教、學(xué)、做”為一體的課程設(shè)計(jì)，不僅能充分活躍課堂氣氛，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，增進(jìn)其建設(shè)健康身心。