本書(shū)將教你“反向獲益”的藝術(shù)：如何讓痛苦成為深度自我探索的入口？如何讓不安轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)內(nèi)在定力與智慧的土壤？如何讓恐懼變成勇氣的來(lái)源？在不完美、不如意的境遇中，能夠保持覺(jué)知，主動(dòng)轉(zhuǎn)化。