本書立足弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，梳理總結了無極樁的起源、發(fā)展脈絡，通過“無極—有極—太極”邏輯線，凝練了無極樁的學練功法體系，基本理論通俗易懂，技術動作簡單易學。本書是一本健身養(yǎng)生功法教材，主要內容包括無極樁概述、無極樁樁理樁法、無極樁技術、無極樁輔助功： 內家八樁九式、無極樁輔助功：無極棒拍打功和保健按摩功、無極樁鍛煉指導。本書既可以作為普通高校公共體育課程的選用教材，又可以作為普通大眾鍛煉身體的學習資料，還可以作為健身指導員的指導用書。