面對(duì)親人、愛人、好友的離世,誰能不悲傷?有些人甚至終生也不能從這種巨大的痛苦中擺脫出來。本書就是為撫慰和療愈面臨喪親困境的人們的。
兩位作者透過喪親之痛的親身經(jīng)驗(yàn)和無數(shù)次采訪,呈現(xiàn)出人們走出哀傷的非凡探索,提供了穿越傷痛重建生命的全面的經(jīng)驗(yàn)和建議,全書充滿了溫柔的理解、善意的接納、帶有生命力量的智慧和信心。
本書是哀傷處理的經(jīng)典之作,十幾年暢銷不衰,常年位居亞馬遜網(wǎng)上書店的分類暢銷榜首。它為無數(shù)哀傷中的人們帶去信心、勇氣和希望,幫助他們度過痛苦的風(fēng)暴,在緬懷過去的同時(shí)創(chuàng)造新生活。
推薦序1 別怕,我在這里陪你
推薦序2 在找不回來的日子里增加生命的重量
推薦序3 走過哀傷的心靈旅程
引 言 一
第一部分
一個(gè)陌生的世界:悲傷的旅途!
第一章 起點(diǎn):作者自己的故事
帕姆的故事
布魯克的故事
再一次面對(duì)突然去世
第二章 最初幾周的注意事項(xiàng)
善待自己,就像你患了重病一樣
難以集中注意力
找個(gè)人在身
邊陪你
接受朋友的幫助
照料孩子
找人幫忙接電話、回復(fù)電子
郵件
請(qǐng)人協(xié)助處理逝者身后事
不用擔(dān)心聯(lián)系別人
讓你的身
體做決定
宗教傳統(tǒng)
遺囑和后事
文化差異
回去工作
悲痛
時(shí)間
指南:怎樣幫助悲痛的人
第三章 了解悲痛對(duì)情緒和身體的影響
筋疲力盡
難以集中注意力的日子
否認(rèn)現(xiàn)實(shí)
悲痛和抑郁癥的
區(qū)別在哪里?
憤怒一一一種正常的反應(yīng)
警惕信號(hào)
悲痛并沒
有時(shí)間規(guī)定
帕姆也有過類似的經(jīng)歷……
身體癥狀
突然襲來的
情緒
悲傷與夢(mèng)
如果你沒有做夢(mèng)
如果你做夢(mèng)了
在悲傷的旅
……
第二部分 混亂顛倒的世界:收集我們的碎片
第三部分 分享我們的故事
第四部分 悲痛的道路