當(dāng)物質(zhì)生活還不是很富余的時候，很多人都喜歡用數(shù)量去衡量我們的生活。例如，在以前，人們就以擁有房子的多少與大小，田產(chǎn)的多少，所囤積的糧食的多少，這些有形的東西去衡量一家人的富有程度。但是現(xiàn)代社會，雖然這樣的衡量標(biāo)準(zhǔn)還存在于一定范圍之內(nèi)，可是更多的人們都放棄了這樣的想法，他們把自己的視線慢慢轉(zhuǎn)移到了質(zhì)量方面。例如，現(xiàn)在的人們更喜歡去關(guān)注自己擁有的房子的地界或者裝修方面的問題，關(guān)心自己的飲食，關(guān)心自己的健康，自己所受的教育或者是學(xué)歷方面的問題，而不是一味地將自己的視線停留在那些看得見的數(shù)量方面。
　　我們都知道，在我們的生活中存在的東西太多，我們要顧及的事情也太多，并且隨著時間的推移，我們所要承載的東西也會一直慢慢地增多，當(dāng)然身上的包袱也會越來越重。就像在年少的時候，我們只需要記得吃飽，玩得高興就行，別的事情都有父母的照顧；當(dāng)我們讀書的時候，我們很多人就只要坐在教室里面，只要記得用功讀書就行，根本不用擔(dān)心別的什么，可是即便這樣，相對于前一階段，我們的身上還是多了一項讀書的責(zé)任；當(dāng)然隨著年歲的增長，我們身上的包袱也會越來越重，生活也會慢慢地給我們很多東西，好的壞的都有。例如給我們自信，給我們知識，給我們成長，給我們幸福，給我們愛人，給我們家庭，當(dāng)然也會給我們家庭的壓力，謀生的壓力，給我們照料子女的壓力等。其實不管生活給我們什么，都毫無疑問的是給我們的生活加重量，可是要知道我們的生活是有承載限度的，不管我們多么強大，最終都有一個臨界點在那里等我們。所以，在我們的生活中我們要懂得給自己的生活做減法，減去那些不必要的數(shù)量，盡量地去提高自己生活的質(zhì)量，讓自己的生活在輕快的狀態(tài)下過得充實完整。
　　當(dāng)然對于提高自己生活質(zhì)量這個問題，很多人都有自己不同的看法，不可否認(rèn)的他們也都有著自己不同的但卻是比較適合自己的方式，當(dāng)然這個方式也是基于自己的實際情況以及他們對于生活的領(lǐng)悟所形成的。但是歸結(jié)起來，大概也就有這樣的幾個可以減輕自己生活的重量，提高自己生活質(zhì)量的方面。
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