暴食癥康復(fù)指南
定 價:45 元
叢書名:心理自助系列
暴食癥的癥狀:經(jīng)常性無法控制的暴飲暴食,用食物來填補自己內(nèi)心的空虛,逃避生活上的失意;暴飲暴食后強迫催吐或者吃瀉藥,來減輕罪惡感與自責(zé);過分地注重自己的身材和體重,陷入錯誤的自我認(rèn)知。暴食、嘔吐、節(jié)食……是否已經(jīng)成為你生活無法擺脫的怪圈?無數(shù)次地想要走出暴食癥的控制,卻一次次半途而廢。究竟該如何戒掉食物的癮?暴食癥患者該如何自我救助?
第1章 什么是暴食癥第2章 一種有效的方法第3章 控制你的體重第4章 何謂正常飲食習(xí)慣第5章 應(yīng)對策略第6章 轉(zhuǎn)變進(jìn)食障礙的觀念第7章 改進(jìn)對于自己外形的感覺第8章 對付潛在問題第9章 應(yīng)對自我傷害、沖動行為以及物質(zhì)濫用問題第10章 對抗抑郁和焦慮第11章 家庭因素和支持第12章 防止病癥復(fù)發(fā)第13章 尋求特殊幫助致謝