懷孕期間，準媽媽常常會出現(xiàn)各種各樣的不適，孕媽味該如何緩解調整，讓自己愉快度過孕期呢?對于孕期一些常見的不適，準媽媽可通過自我調理來緩解，如調整飲食、保證睡眠、適度運動、保持情緒穩(wěn)定等。
   本書根據孕早期、孕中期、孕晚期不同的孕程，列出了準媽媽容易出現(xiàn)的不適和疾病，以及針對不適和疾病的自我調理方法。指導準媽媽輕松應對各種孕期不適，為準媽媽的健康保駕護航。
   另外，也列出了產褥期新媽媽容易出現(xiàn)的不適和疾病，以及針對不適和疾病的自我調理方法，悉心呵護新媽媽產后健康，盡快使新媽媽身體得到恢復。
   本書內容細致翔實，貼近生活，針對準媽媽和新媽媽碰到的各種問題給予細致的講解和悉心的幫助，讓準媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀中得到專業(yè)的健康指導。
   閱讀本書，可以讓準媽媽輕松應對不適，快樂度過難忘孕期。愿每一位媽媽都能快樂健康地孕育自己的寶寶，愿每一對夫婦都能擁有一個健康、聰明的寶寶，愿寶寶能在爸爸媽媽無微不至的照顧下健康快樂地成長。