曾任美國總統(tǒng)的老布什，能夠坐上總統(tǒng)的寶座，成為美國“第一公民”，與他的儀態(tài)表現(xiàn)分不開。在1988年的總統(tǒng)選舉中，老布什的對手杜卡基斯猛烈抨擊他是里根的影子，沒有獨立的政見。而當時老布什在選民中的印象也的確不佳，在民意測驗中一度落后于杜卡基斯10多個百分點。不料兩個月以后，老布什以光彩照人的形象扭轉了劣勢，反而領先了10多個百分點，創(chuàng)造了奇跡。原來老布什有一些毛�。核�的演講效果不太好，嗓音又尖又細，手勢及手臂動作總顯得很死板，身體動作不美。后來老布什接受了專家的指導，糾正了尖細的嗓音、生硬的手勢和不夠靈活的擺動手臂的動作，并且在以后的競選中竭力表現(xiàn)出強烈的自我意識，改變了原來人們對他的評價。為了吸引選民，經化妝師設計，老布什還常穿著淺色調的西服，配以卡其布藍條厚襯衫，以顯示“平民化”，終于獲得了最后的勝利。 
一、基本舉止儀態(tài) 
儀態(tài)美即姿勢、動作的美，是人體具有造型性因素的靜態(tài)美和動態(tài)美。培根曾經說過：“相貌的美高于色澤的美，而優(yōu)雅合適的動作的美又高于相貌的美�！边@是因為姿態(tài)比相貌更能表現(xiàn)出人的精神氣質。姿態(tài)主要表現(xiàn)在站、坐、行、臥等方面。我們的祖先對這幾種姿態(tài)有著形象的比喻:“立如松”、“坐如鐘”、“行如風”、“臥如弓”�！傲⑷缢伞笔侵割^、頸、軀干、腳的縱軸在一條垂直線上，挺胸、收腹、梗頸�！白�如鐘”是指端正的坐姿，挺胸、收腹、肩平、頭正，眼睛看前方，四肢擺放規(guī)矩�！靶腥顼L”是指正確的走姿，輕盈靈巧，平穩(wěn)協(xié)調，步伐均勻�！芭P如弓”指良好的臥姿，右側弓臥，全身放松，手腳擺放自然。姿態(tài)應靈活而不輕浮，莊重而不呆滯。車爾尼雪夫斯基曾經說過:“動作敏捷、從容，這在人的身上是令人陶醉的，因為這只有在生得好而且端正的條件下才有可能;生得不好的人既不可能有良好的步伐，也不可能有優(yōu)美的動作，因此動作的敏捷與優(yōu)美是人體端正和均勻的發(fā)展標志，他們無論在什么地方，都會令人喜愛的�！弊藨B(tài)動作還應自然大方，扭捏作態(tài)就不可能美。 
（一）站姿 
人的儀態(tài)美，常常是由優(yōu)美的站姿來體現(xiàn)的。站姿的基本要領主要體現(xiàn)為:站立時，要注意肌肉張弛的協(xié)調性，挺胸、立腰、沉肩，兩肩和手臂的肌肉放松，呼吸自然。站立時要以標準站姿的形體感覺為基礎，要面帶微笑，使規(guī)范的站立姿勢與熱情的微笑相結合（見圖2—9）。大學生的站姿要體現(xiàn)在日常學習、生活、工作中，融于自身的儀態(tài)舉止中，養(yǎng)成習慣。規(guī)范要與自然結合，運用自如，分寸得當，使人感到既有教養(yǎng)又不造作。 
（二）坐姿 
坐姿是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐姿會給人以文雅、穩(wěn)重、自然、大方的美感。坐姿的規(guī)范要領是:腰背挺直，肩放松。女士兩膝并攏;男士膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。注意四肢協(xié)調配合，即頭、胸、髖三軸，與四肢的開、合、曲、直對比得當，便會形成優(yōu)美的坐姿，見圖2—10。 
（三）走姿和蹲姿 
優(yōu)美的行走姿勢，有助于塑造體態(tài)美，避免肌肉緊張。走姿的規(guī)范標準是：以大關節(jié)帶動小關節(jié)，手臂伸直放松，手指自然彎曲。擺動時，要以肩關節(jié)為軸，上臂帶動前臂。向前擺動時，手臂要擺直線，肘關節(jié)略屈，前臂不要向上甩動;向后擺動時，手臂外開不超過30°。前后擺動的幅度為30cm～40cm。上體前屈，提髖、屈大腿，帶動小腿向前邁。腳尖略分開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。這樣的走姿輕巧、自如、穩(wěn)健、大方。 
在日常生活中，對于掉在地上的東西，人們一般習慣彎腰將其撿起。而在公共場合中，對于掉在地上的東西，若采用這種彎腰撿起的姿勢是不合適的，應當采用蹲姿。蹲姿的基本要領是:將腿靠緊，臀部向下。如果使頭、胸和膝關節(jié)不在一個角度上，這樣的蹲姿就更典雅、優(yōu)美了。