NLP創(chuàng)始人理查德·班德勒三十年代表作。1本書，3大步驟，47項(xiàng)練習(xí)，跟著做就能戒除“戒不掉”的恐懼、害怕、焦慮、成癮、壞習(xí)慣、心理創(chuàng)傷。
NLP即“身心語(yǔ)言程序?qū)W”，N－neuro神經(jīng)，L－liguistic語(yǔ)言，P－programming程式，NLP從破解成功人士的語(yǔ)言及思維模式入手，獨(dú)創(chuàng)性地將他們的思維模式進(jìn)行解碼后，發(fā)現(xiàn)人類思想、情緒和行為背后的規(guī)律，并將其歸結(jié)為一套可復(fù)制可模仿的程式。
NLP在歐美經(jīng)過(guò)逾30年的發(fā)展，已被公認(rèn)為是一套效果顯著的實(shí)用心理學(xué)，美國(guó)前總統(tǒng)克林頓、已故黛安娜王妃、比爾·蓋茨、杰克·韋爾奇、南非前總統(tǒng)曼德拉、著名導(dǎo)演斯皮爾伯格、網(wǎng)球明星阿加西、CNN著名節(jié)目主持人拉里·金等知名人士，都曾透過(guò)學(xué)習(xí)NLP來(lái)自我突破，提升個(gè)人成就。
1.作者為NLP創(chuàng)始人之一，nlp即“身心語(yǔ)言程式學(xué)”，是一套效果顯著地實(shí)用心理學(xué)。
2.本書為作者從業(yè)多年的精選nlp技巧。
3.本書內(nèi)容實(shí)用，涉及情緒處理、成癮、壞習(xí)慣戒除、心理創(chuàng)傷平復(fù)等。
譯序：用神奇的大腦思考大腦的神奇
人類至今沒(méi)有完全搞明白大腦是如何運(yùn)作的。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，大腦一直是神奇的。
然而在約莫50年前，有兩位天才人物，以他們天才的模仿能力和創(chuàng)造力，開(kāi)創(chuàng)整合出了一門神奇的學(xué)問(wèn)，這就是研究大腦運(yùn)作原理的——NLP[Neuro Linguisitic Programming神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，或身心語(yǔ)言程式學(xué)]！本書就是這兩位天才中，更為多產(chǎn)和更具有創(chuàng)造性的創(chuàng)始人——理查德·班德勒2008年的最新作品。
NLP自創(chuàng)立至今，已經(jīng)走過(guò)了近半個(gè)世紀(jì)的風(fēng)風(fēng)雨雨，它像是奧運(yùn)圣火，在全球迅速傳播開(kāi)來(lái)。每一個(gè)接觸并理解它的人，都會(huì)立刻感受到NLP的神奇，大腦的神奇！
NLP通常被譽(yù)為——大腦操作說(shuō)明書。這意味著什么呢？
這意味著你可以通過(guò)NLP掌握你大腦運(yùn)作的規(guī)律，它還意味著更多：
你可以更快更好地學(xué)習(xí)�。ㄉ朴米约旱谋硐笙到y(tǒng)VAK）
你可以更好更有效地休息�。ㄈ绾巫晕掖呙�、自我放松）
你可以更好更系統(tǒng)性地思考�。〞r(shí)間線及神經(jīng)邏輯層次的卓越思考）
理查德·班德勒，NLP的創(chuàng)始人，世界NIP領(lǐng)域的最高權(quán)威，也是著名的催眠大師。本書集合了他眾多頂尖技巧萃取后的精華。
胡堯，網(wǎng)名Zok，愛(ài)好廣泛，白小多好奇，邊進(jìn)修邊尋思，業(yè)余深入心理學(xué)，旁及靈修和新科學(xué)，樂(lè)于分享和傳播所得，部分以著譯共享于網(wǎng)絡(luò)。現(xiàn)居北京。譯著有網(wǎng)絡(luò)版《零極限》《全新生活指南》《無(wú)量之網(wǎng)》等。
個(gè)人著述包括小說(shuō)《琉璃光島》及《天授傳奇》《問(wèn)天：天才的捷徑》《全民身心靈保健指南》《全民靈修指南》《能級(jí)：演進(jìn)的奧秘》《禪師：生命的黑客》等。以上內(nèi)容均免費(fèi)共享于網(wǎng)絡(luò)，可在個(gè)人博客下載。
譯序：用神奇的大腦思考大腦的神奇
推薦序：穿越障礙、釋放潛能
推薦序：改變比你想象的容易得多！
序
導(dǎo)言
一 獲得你的心智清單
你的無(wú)意識(shí)的威力
思想的元素
經(jīng)營(yíng)你的大腦
如何感覺(jué)很棒
轉(zhuǎn)變不良感覺(jué)
建立新的信念
發(fā)現(xiàn)你是如何確信的
信念轉(zhuǎn)蠻的技巧
你的心理是這樣解碼時(shí)間的
發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間線
二 超越之道
超越無(wú)益的建議
超越消極的建議
接受更好的建議
超越恐懼和害怕
“受夠了、夠了”模式
快速治愈恐懼癥
用笑來(lái)戰(zhàn)勝恐懼
逆轉(zhuǎn)焦慮
超越不堪回首的記憶
改變你的痛苦記憶
換一種心情面對(duì)昨日重現(xiàn)
超越悲痛
超越悲痛的練習(xí)
超越不和諧的人際關(guān)系
放下愛(ài)
超越錯(cuò)誤的決策
消除錯(cuò)誤想法
轉(zhuǎn)變你的心情
做出優(yōu)良決策
三 穿越之道
穿越習(xí)慣和強(qiáng)迫行為
……
四 彰顯之道
尾聲
詞匯表
作者序
我創(chuàng)立行為科學(xué)已經(jīng)四十年了。在20世紀(jì)70年代開(kāi)創(chuàng)之初，心理學(xué)領(lǐng)域的那些治療專家和醫(yī)師們還在為誰(shuí)掌握的是正確的方法而爭(zhēng)論不休。這種爭(zhēng)論在我看來(lái)毫無(wú)意義。超過(guò)50多個(gè)院校的不同理論和應(yīng)用體系都不能給出一個(gè)始終如一的說(shuō)法。我出生在信息科學(xué)發(fā)展的早期，我的身份是數(shù)學(xué)家和科學(xué)家。因此我會(huì)以不同的眼光來(lái)看待心理學(xué)。
我從不尋求是“哪里出錯(cuò)”或“根源何在”。我從不尋求療法。我關(guān)注什么才是有效的，不論那是什么。如果一小部分精湛的治療師能“治愈”了一些人，我會(huì)觀察他們真正做了什么。當(dāng)人們從自己的問(wèn)題中解脫出來(lái)之后，我會(huì)去探求到底發(fā)生了什么。這一探求的結(jié)果現(xiàn)在被稱為神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W——這是一系列經(jīng)過(guò)傳授并被證明有效的課程。
我必須要感謝一下那些最先幫助過(guò)我的治療師們。他們給我提供了個(gè)案，這樣我可以測(cè)試我的成果。他們還給我提供了一些極罕見(jiàn)的、卓有成效的臨床醫(yī)師們的信息——如維吉尼亞·薩提亞和米爾頓·艾瑞克森。
我也要感謝那些勇敢的個(gè)案?jìng)�，是他們讓我有機(jī)會(huì)分享我的發(fā)現(xiàn)。例如，我見(jiàn)證了數(shù)百人如何從憂郁中解脫，并研究出對(duì)他們普遍適用的方法。后來(lái)，我就教他們這個(gè)康復(fù)的流程。這幾十年來(lái)，我不斷精煉這些步驟，今天，我深信它們能幫助任何人轉(zhuǎn)變他們的生活。
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