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　疾病是人人都討厭的，而很多疾病在未發(fā)病前，以及發(fā)病的初期，只要能夠被重視起來(lái)，其實(shí)都可以規(guī)避或及早治愈。
　　人體其實(shí)是一個(gè)很奇妙的系統(tǒng)。我們身體上的任何部位的病變，機(jī)體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對(duì)抗的過(guò)程中，身體內(nèi)部的消耗會(huì)通過(guò)許多表證表現(xiàn)出來(lái)。這就是疾病給出我們的健康信號(hào)。平時(shí)只要善于去觀察這些健康信號(hào)，就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，也就能給自己爭(zhēng)取到多的診治時(shí)機(jī)。生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗(yàn)前，寧可錯(cuò)錯(cuò)診一千次，也不要輕易地放過(guò)這些信號(hào)給出的提示。
　　老祖宗傳下來(lái)的小偏方是經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)群眾驗(yàn)證的安全、簡(jiǎn)單、省錢、有效的治療藥方。它既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和飲食美味的特殊飲食。小偏方的效果顯著和安全。將食療與藥療相結(jié)合，雖然方法看似簡(jiǎn)單，但對(duì)某些病癥卻有獨(dú)特的療效。《千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆》上所記錄的小偏方的采集、制作和服用，均能因時(shí)變化，簡(jiǎn)便可行�！肚f(wàn)不要忽視疾病的前兆》內(nèi)容豐富，通俗易懂，體例簡(jiǎn)明，可供廣大患者自學(xué)自用，是一部即查即用的家庭必備健康手冊(cè)。

《千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆》：
　　頭皮屑是我們平日里最常見(jiàn)的新陳代謝物質(zhì)，以至于很多人都會(huì)忽視掉它可能預(yù)示的隱疾。甚至有人曾誤以為有頭皮屑是好事，認(rèn)為這是新陳代謝快速且健康的象征。殊不知，頭皮屑給我們的身體帶來(lái)的不僅僅只是不雅觀的煩惱，如果不采取恰當(dāng)?shù)脑\療手段，就有可能帶來(lái)更多的隱患。
　　頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。所以別再簡(jiǎn)單地認(rèn)為有頭皮屑是因?yàn)橄窗l(fā)水不合適，而是因?yàn)槟愕念^皮出了問(wèn)題。當(dāng)馬拉色菌在頭皮上開始大量繁殖時(shí)，就會(huì)引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，一旦超過(guò)了人體所能夠承載的最大負(fù)荷，頭皮角質(zhì)層細(xì)胞就會(huì)以白色或者灰色的鱗屑狀形式異常脫落。這就是我們平時(shí)在梳頭時(shí)候見(jiàn)到的頭皮屑。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭皮屑劇烈增多時(shí)，那么就只能說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，你的頭皮被感染了。
　　頭皮屑數(shù)目的多少，決定了頭皮和頭發(fā)的健康程度。
　　最常見(jiàn)到的情況是僅僅只有在梳頭的時(shí)候才會(huì)見(jiàn)到少量頭皮屑脫落，而頭皮是完全健康的。那么這一類可以歸結(jié)為新陳代謝略微旺盛，可不必?fù)?dān)心。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有頭皮屑，一般情況下其會(huì)以小于0.02毫米的顆粒脫落，我們的肉眼看不見(jiàn)，也不會(huì)影響到正常的工作和生活。
　　當(dāng)頭皮屑明顯能用肉眼發(fā)現(xiàn)時(shí)，那就說(shuō)明得了頭皮糠疹。頭皮糠疹，又叫頭部脂漏癥，可表現(xiàn)為干性頭屑和油性頭屑兩種形式。干性的頭皮屑比較松散，梳頭或者抓撓頭發(fā)的時(shí)候就會(huì)脫落，一般為白色或者灰白色。有些女性肩膀上脫落的頭皮屑，就屬于干性頭屑。油性頭屑則非常容易附著在頭發(fā)上不易脫落，顏色多為黃色。二者從視覺(jué)上比較容易區(qū)分。
　　不必為單純的頭皮糠疹產(chǎn)生過(guò)度擔(dān)心，一旦精神緊張，相反會(huì)加重頭皮屑的產(chǎn)生。
　　頭發(fā)和頭皮油膩，頭皮有紅斑，頭屑多呈油性，這就有可能是得了脂溢性皮炎。
　　脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑最主要的原因，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發(fā)干燥。脂溢性皮炎是一種比較常見(jiàn)的慢性皮膚炎癥變化。多發(fā)生于青壯年，男性多于女性，并常同時(shí)伴發(fā)有痤瘡和酒糟鼻的癥狀，是非常容易復(fù)發(fā)的一種皮膚病。其在引起頭屑的同時(shí)，嚴(yán)重者還會(huì)造成大量脫發(fā)�；加兄缧云ぱ缀螅m然頭發(fā)和頭皮出油多，但一定要杜絕使用去油、去角質(zhì)的產(chǎn)品來(lái)護(hù)發(fā)，這反而會(huì)起到相反的效果。
　　當(dāng)頭皮屑多且厚，頭皮有紅斑，身體伴有皮疹時(shí)，基本可以斷定是得了銀屑病。
　　中醫(yī)上把銀屑病叫做“白庀風(fēng)”，因皮膚紅斑上反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑的慢性復(fù)發(fā)性皮膚病而得名，古醫(yī)書上也稱其為“松皮癬”。銀屑病會(huì)在發(fā)病部位出現(xiàn)大小不等的丘疹，有紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發(fā)于頭皮、四肢及背部，男性多于女性。
　　患上銀屑病后最關(guān)鍵的是不要產(chǎn)生過(guò)度的精神壓力，可以多喝綠茶和酸奶，豆?jié){，蘑菇湯以及大骨湯都會(huì)對(duì)緩解以及治療銀屑病有益處。
　　注意，居住的環(huán)境過(guò)于潮濕或干燥都是銀屑病的誘發(fā)因素。過(guò)度飲酒以及氣溫驟變都可能造成銀屑病的反復(fù)發(fā)作。
　　頭皮生癬，必定會(huì)造成頭皮屑異常。
　　頭癬也可以引起頭皮屑的增多，主要是白癬，同時(shí)會(huì)伴有脫發(fā)，真菌學(xué)檢查陽(yáng)性，診斷比較容易。因?yàn)閭€(gè)人的不良衛(wèi)生習(xí)慣，會(huì)引起頭皮和頭發(fā)的微菌感染，就會(huì)對(duì)頭發(fā)造成破壞，進(jìn)而產(chǎn)生頭皮屑，甚至?xí)胁l(fā)炎癥出現(xiàn)。
　　千萬(wàn)不要忽視小小頭皮屑帶來(lái)的問(wèn)題。如果不采取恰當(dāng)?shù)姆椒ㄡ槍?duì)性治療，頭皮屑就會(huì)反反復(fù)復(fù)，更為嚴(yán)重的話會(huì)造成頭皮毛囊的損傷，直至發(fā)生永久性脫發(fā)。
　　其實(shí)歸根結(jié)底，出現(xiàn)大量頭屑的原因還是在于頭皮的自我調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問(wèn)題。在我曾接觸過(guò)的患者中，大多數(shù)人平時(shí)都有飲食不當(dāng)、過(guò)度飲酒及愛(ài)吃刺激性食物的習(xí)慣。長(zhǎng)期不健康的生活方式會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，進(jìn)而打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，頭皮的新陳代謝自然也就紊亂了。
　　要想減除頭皮屑的煩惱，更換洗發(fā)水只是外在功效，根本上還在于從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。
　　平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。注意適當(dāng)休息和緩解精神壓力，尤其是在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)要特別留心頭發(fā)乃至整個(gè)身體上的變化。
　　日常生活中可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬器官發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑盡量減少。按摩的時(shí)候，可以采用以下手法：1、用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止；2、單手四指（食指、中指、無(wú)名指、小拇指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。
　　特別要提醒的一點(diǎn)是，有時(shí)候常常被誤以為是頭皮屑的物質(zhì)，很可能只是發(fā)膠等護(hù)發(fā)用品的殘留物。
　　要想頭發(fā)好，美發(fā)、護(hù)發(fā)、燙發(fā)還是盡量少做一些。
　　如果不小心使用了不良美發(fā)產(chǎn)品，帶來(lái)的傷害可能是永久性的，最終得不償失。

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