本書分別從人體結(jié)構(gòu)、癥狀預(yù)警、疾病防護(hù)、科學(xué)體驗(yàn)、心理保健、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)、急救常識(shí)等八個(gè)方面展開，詳細(xì)講述了從人體構(gòu)造到日常健康維護(hù)，再到疾病查證與防護(hù)的健康方案。