本書是一本暢銷飲食健康指導書，在回家吃飯最健康的年代，作者從家常菜著手以親切、科學、接地氣的方式奉獻出自己的100多道私房家常菜譜。并別出心裁針對老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群，分別根據其體質狀況提出對應的飲食方案。通過本書，讀者會恍然大悟：?