本教材是《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》（第三版）的配套教材。本版教材在保留上一版教材體系的基礎(chǔ)上，在教學(xué)理念、教學(xué)方法等方面進(jìn)行了全面改革創(chuàng)新；增補(bǔ)了一些反映運(yùn)動(dòng)生理學(xué)新知識(shí)、新方法的內(nèi)容。本教材由基礎(chǔ)性實(shí)驗(yàn)、應(yīng)用性實(shí)驗(yàn)和研究性實(shí)驗(yàn)三部分構(gòu)成，各部分銜接得當(dāng)，體現(xiàn)了新時(shí)代對(duì)體育專業(yè)人才培養(yǎng)的要求，有較強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性、可操作性和拓展

尼克·特米勒羅被盛譽(yù)為“教練的教練”。在本書(shū)中，其運(yùn)用基于肌肉和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的兩種訓(xùn)練方式達(dá)到了有效兼顧提高成績(jī)與塑造肌肉的效果。本書(shū)詳細(xì)敘述了對(duì)上肢、下肢、核心和全身的針對(duì)性訓(xùn)練，呈現(xiàn)了大強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、穩(wěn)態(tài)有氧訓(xùn)練、全身能量訓(xùn)練、交叉身體運(yùn)動(dòng)、復(fù)合練習(xí)和隔離練習(xí)等訓(xùn)練方法，包含了豐富的訓(xùn)練工具—藥球、杠鈴、啞鈴、壺鈴、繩

肌肉訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)寶典是專為期望快速?gòu)?qiáng)化身體肌肉的讀者所設(shè)計(jì)的入門(mén)級(jí)圖書(shū)。通過(guò)專業(yè)教練的詳細(xì)演示，讀者可以快速了解肌肉訓(xùn)練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過(guò)閱讀本書(shū)，輕松掌握肌肉訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)和實(shí)際方法。無(wú)論是入門(mén)級(jí)練習(xí)者，還是資深健身教練，都可以從本書(shū)中找到自己想要的知識(shí)和訓(xùn)練技法。

離心訓(xùn)練精要是一本用離心的抗阻訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)踐指導(dǎo)的專著，這種訓(xùn)練方式可以產(chǎn)生非同尋常的效果。憑借基于實(shí)證的研究以及易于結(jié)合到訓(xùn)練課程的方式，離心訓(xùn)練所提供的較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有利于個(gè)人突破運(yùn)動(dòng)瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。通過(guò)離心訓(xùn)練，體能專業(yè)人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進(jìn)損傷的康復(fù)。

人體核心區(qū)的功能決定了身體各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。此外，提升核心區(qū)的功能也是優(yōu)化運(yùn)動(dòng)效率、預(yù)防損傷不容忽視的訓(xùn)練內(nèi)容。本書(shū)結(jié)合全彩解剖圖，詳細(xì)講解了在體能訓(xùn)練與各個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)典的核心練習(xí)，分別針對(duì)核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力訓(xùn)練給出詳細(xì)的指導(dǎo)。書(shū)中的訓(xùn)練動(dòng)作以徒手為主，同時(shí)結(jié)合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，并提供了核

本書(shū)旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、科學(xué)健身、強(qiáng)健體魄、享受快樂(lè)的指導(dǎo)性教材。本書(shū)共12章，前4章分別介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學(xué)校體育、學(xué)校體育與健康的關(guān)系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識(shí)。第5章至第12章分別介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、形體與健美、滑冰與輪滑和武術(shù)運(yùn)動(dòng)。？相比較其他同類教材，此教

本書(shū)為高等教育通用教材，以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持社會(huì)主義辦學(xué)方向，以立德樹(shù)人為根本，以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為引領(lǐng)，以提升學(xué)生體質(zhì)健康為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和項(xiàng)目為己任，旗幟鮮明地培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義接班人為指導(dǎo)思想。主要內(nèi)容包括體育基礎(chǔ)理論、體育運(yùn)動(dòng)健身原則與

本書(shū)屬于“高等院校重點(diǎn)教材·公共課系列”。本書(shū)根據(jù)高等院校公共體育課程重實(shí)踐、重應(yīng)用的特點(diǎn)組織編寫(xiě)，最終目的是讓學(xué)生建立起終身鍛煉的思想。全書(shū)分為五大部分，即基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之球類項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之休閑體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之水上項(xiàng)目。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，既貼近學(xué)生體育學(xué)習(xí)的實(shí)

本書(shū)屬于“高等院校重點(diǎn)教材·公共課系列”。本書(shū)秉承新時(shí)代“教育評(píng)價(jià)”改革精神，思政融合體育，以問(wèn)題為導(dǎo)向，從內(nèi)容結(jié)構(gòu)上主要分為“基礎(chǔ)理論”、“運(yùn)動(dòng)技能”和“鍛煉指導(dǎo)”三個(gè)部分。理論上，設(shè)計(jì)了“生活方式與健康”、“體育鍛煉與自我管理”、“運(yùn)動(dòng)安全與損傷”等知識(shí)；技能上，以大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，追求課程項(xiàng)目選擇的理

本教材專門(mén)針對(duì)大學(xué)公共體育教育教學(xué)而編寫(xiě)。全書(shū)以教育部發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》和《高等學(xué)校體育工作條例》精神為指導(dǎo)，詳細(xì)介紹了各項(xiàng)體育俱樂(lè)部運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)放在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)實(shí)踐上；同時(shí)對(duì)大學(xué)生應(yīng)該掌握的一些體育運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)、科學(xué)鍛煉身體的方法、體育人文等進(jìn)行了介紹。本書(shū)