本書收集歷代關(guān)于治未病的文獻(xiàn)資料，盡可能全面地搜集治未病相關(guān)記載。以歷史朝代為綱，以醫(yī)家人物為目，分門別類編纂治未病未病先病、既病防變、瘥后防復(fù)有關(guān)文獻(xiàn)，并加以評(píng)論性綜述。該研究歷史跨度大、空間范圍廣、文獻(xiàn)種類多，涉及上古先秦時(shí)代至現(xiàn)代的國(guó)內(nèi)及海外所藏多種類型中國(guó)古籍和現(xiàn)代文獻(xiàn)。本書搜集了歷代醫(yī)藥典籍、正史、各省《通志

本著作系統(tǒng)總結(jié)了50年馬王堆養(yǎng)生文化研究的成果，主要是在國(guó)內(nèi)外學(xué)者及湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)者訓(xùn)詁研究和學(xué)術(shù)研究的基礎(chǔ)上，從整體構(gòu)建了馬王堆養(yǎng)生文化的體系，突出馬王堆養(yǎng)生文化的歷史源頭、哲學(xué)基礎(chǔ)、地域特色、體系特點(diǎn)、現(xiàn)代傳播、當(dāng)代價(jià)值等。最后附錄了馬王堆醫(yī)書中與養(yǎng)生有關(guān)的簡(jiǎn)帛書籍原文，并加以簡(jiǎn)注，方便馬王堆養(yǎng)生文化的再研究和發(fā)

現(xiàn)代社會(huì)很多女性有吹空調(diào)、喝冷飲、熬夜等習(xí)慣，加之工作壓力大，造成氣血虧虛，出現(xiàn)陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)，有氣血虛弱問題。本書從具體的案例出發(fā)，以通俗的語(yǔ)言從皺紋、斑點(diǎn)、精力不濟(jì)等大眾易懂角度入手，內(nèi)容上則為氣虛證、血虛證、氣血兩虛證、氣不攝血證、氣隨血脫證等五種常見的證型來(lái)闡述女性氣血問題。每種證型，給到相應(yīng)的食療方、茶方、按

本書根據(jù)四季、二十四節(jié)氣自然變化規(guī)律，以節(jié)氣變化為線，以順時(shí)養(yǎng)生為理念，提煉出簡(jiǎn)短、精要的中醫(yī)養(yǎng)生要點(diǎn)，將中醫(yī)保健知識(shí)貫穿在日常生活中。內(nèi)容包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉及情志調(diào)節(jié)等方面的建議。文字通俗易懂，圖文并茂，圖書通過(guò)每一天的溫馨提醒，指導(dǎo)讀者通過(guò)順應(yīng)時(shí)節(jié)變化，調(diào)整生活方式，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、提升生活質(zhì)

隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康的關(guān)注度越來(lái)越高。體質(zhì)作為身體健康的重要因素，受到了越來(lái)越多的關(guān)注。人體的體質(zhì)是在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成相對(duì)穩(wěn)定的生理功能、心理狀態(tài)、形態(tài)結(jié)構(gòu)等方面的個(gè)性化特征。根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生保健應(yīng)因體質(zhì)而異，有針對(duì)性地選擇適合不同個(gè)體的養(yǎng)生方法。本書詳細(xì)解讀了九種體質(zhì)的特點(diǎn)、形成原因及對(duì)應(yīng)的

你知道嗎？絕大多數(shù)致人性命的疾病其實(shí)我們是完全可以避免的，但因?yàn)闆]有了解一些醫(yī)學(xué)常識(shí)和方法妙招，任由疾病不斷惡化，以致最終危機(jī)生命。為此，本書以北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》近幾年的最新節(jié)目?jī)?yōu)質(zhì)內(nèi)容為基礎(chǔ)，針對(duì)中老年人最關(guān)心的心腦血管疾病、三高問題、陳年舊疾、腫瘤難題等健康問題，構(gòu)建提煉出了6大章內(nèi)容，每一章有10-14個(gè)小節(jié)，內(nèi)

為紀(jì)念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請(qǐng)湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來(lái)叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說(shuō)卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個(gè)分冊(cè)，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價(jià)值解讀。其中《馬王堆

為紀(jì)念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請(qǐng)湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來(lái)叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說(shuō)卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個(gè)分冊(cè)，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價(jià)值解讀。其中《馬王堆

本書是一本寫給大眾的健康飲食和運(yùn)動(dòng)指南。本書從健康飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面介紹了如何實(shí)踐不一樣的自然養(yǎng)生法，同時(shí)針對(duì)高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛風(fēng)等病癥，提供不一樣的對(duì)癥飲食和運(yùn)動(dòng)方法。作者在本書中還分享了他多年來(lái)每天身體力行的14式養(yǎng)生調(diào)息運(yùn)動(dòng)，并以視頻的形式親身示范教學(xué)，可以有效緩解疲勞、頭痛、頸部和肩膀酸痛、

本書是作者基于中醫(yī)“治未病”的理念，結(jié)合自己三十余年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，將中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引動(dòng)作中的五禽戲、八段錦等融匯貫通，改編成27套適合現(xiàn)代都市人群日常鍛煉的預(yù)防性養(yǎng)生操，還重點(diǎn)講述了動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸配合、注意事項(xiàng)等，讓讀者能夠輕松掌握并運(yùn)用到日常生活中。書中以作者真實(shí)案例開篇，結(jié)合實(shí)際深入淺出地講解了臟腑的基礎(chǔ)知識(shí)、中醫(yī)臟腑理