為久坐人群量身打造的健身鍛煉指南。分析了久坐對(duì)身體健康的多方面影響，接著講解了久坐人群健身的益處、原則和注意事項(xiàng)，確保鍛煉的安全性和有效性。還提供了十種針對(duì)不同目標(biāo)的健身鍛煉方案，并細(xì)致講解了一百一十余個(gè)健身動(dòng)作的鍛煉目的、執(zhí)行步驟和呼吸方法，能夠很好地滿足讀者的健身鍛煉需求。

本書深刻剖析了泡泡瑪特如何超越傳統(tǒng)零售，成為情緒經(jīng)濟(jì)時(shí)代的商業(yè)典范。在物質(zhì)豐裕的當(dāng)下，人們對(duì)精神慰藉和情感連接的渴望日益強(qiáng)烈，泡泡瑪特捕捉并兌現(xiàn)了這份“情緒價(jià)值”。它通過IP孵化、盲盒機(jī)制、視覺設(shè)計(jì)和社群運(yùn)營，構(gòu)建了完整的情緒價(jià)值鏈，將無形的情緒轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的商業(yè)回報(bào)。 本書不僅是泡泡瑪特的案例分析，更是一本情緒經(jīng)濟(jì)

本書是日本最具影響力的C語言入門教程之一，累計(jì)銷量超過120萬冊(cè)。全書共13章，包含243個(gè)可運(yùn)行示例程序與245張精心設(shè)計(jì)的圖表，能夠幫助初學(xué)者輕松入門，理解C語言細(xì)節(jié)。第2版在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行了全面修訂，緊貼當(dāng)下開發(fā)環(huán)境和規(guī)范，同時(shí)增加了新示例和更精確的解釋。

專為婦女和兒童設(shè)計(jì)的家庭健身鍛煉指導(dǎo)書，共5章。第一章深入講解了婦女和兒童家庭健身鍛煉基礎(chǔ)知識(shí)；第二章針對(duì)婦女的健身需求，提供了多樣化的鍛煉方案；第三章為兒童提供了提升身體素質(zhì)的多種鍛煉方案；第四章和第五章針對(duì)婦女、兒童不同身體部位，如頭頸部、上肢、軀干等，提供了豐富的鍛煉動(dòng)作，包括拉伸、力量訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和穩(wěn)定性訓(xùn)

專為老年朋友打造的健身鍛煉指南，介紹了老年人健身的基礎(chǔ)知識(shí)、鍛煉方案，并且給出了具體的動(dòng)作指導(dǎo)。深入探討了衰老對(duì)身體健康的影響，闡述了老年人參與健身的益處和注意事項(xiàng)。針對(duì)老年人常見的頸、肩、腰、膝慢性疼痛問題，提供了專業(yè)的和具有針對(duì)性的鍛煉方案；同時(shí)，還介紹了提升心肺耐力，增強(qiáng)肌肉力量，提升柔韌性、平衡性和協(xié)調(diào)性的鍛煉

裝飾畫以其鮮明的色彩、多樣的形式、深厚的文化內(nèi)涵和實(shí)用的裝飾功能，成為藝術(shù)與生活美學(xué)結(jié)合的重要藝術(shù)形式。 本書精心收錄了1000余例色彩飽滿、主題多元的全彩裝飾畫素材，從千姿百態(tài)的人物、靈動(dòng)可愛的動(dòng)物，到生機(jī)勃勃的植物、別具匠心的物品、令人垂涎的美食，乃至韻味十足的國風(fēng)系列，一應(yīng)俱全，每一幅圖都具有很強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力，

本書是一本AI服裝設(shè)計(jì)教程，結(jié)合AI服裝設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)知識(shí)和AI工具的使用方法，全面地講解如何使用AI工具進(jìn)行服裝創(chuàng)意生成與服裝設(shè)計(jì)。 全書共10章，第1章講解服裝設(shè)計(jì)行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，第2~6章分別講解Midjourney、StableDiffusion、ChatGPT的部署、核心功能、操作步驟，以及如何與Photos

多數(shù)公司意識(shí)到了他們對(duì)主管工程師的迫切需求，卻因技術(shù)路線混亂、缺乏明確指引，導(dǎo)致工程師和管理者面臨職業(yè)發(fā)展困惑。本書圍繞工程師如何成長為優(yōu)秀主管工程師展開，分為大局觀、執(zhí)行力和提升力三篇。第一篇探討如何以廣闊、戰(zhàn)略性視野思考工作，提出與主管工程師角色相關(guān)的大問題，如在場景中審視工作、揭示目標(biāo)，并創(chuàng)建全局圖。第二篇聚焦領(lǐng)

這是一本是寫給5-12歲孩子的日�？萍伎茖W(xué)原理科普讀物。全書從孩子感興趣的電器、電子產(chǎn)品和通信工具等中精選了20種代表物品，用200多個(gè)多幅手繪插圖，生動(dòng)細(xì)致描述了每種代表物品運(yùn)作的原理、發(fā)展歷程，另外每種代表物品都配有相關(guān)的小手工或小實(shí)驗(yàn)，可以幫助孩子開動(dòng)大腦，親身體驗(yàn)科技發(fā)明創(chuàng)造的樂趣。本書可以幫助孩子看透萬物運(yùn)轉(zhuǎn)

本書立足數(shù)字化轉(zhuǎn)型前沿，以“理論創(chuàng)新+工具迭代+場景實(shí)戰(zhàn)”三維立體架構(gòu)，系統(tǒng)剖析客戶生命周期運(yùn)營方法論。聚焦大數(shù)據(jù)畫像、人工智能與機(jī)器學(xué)習(xí)、數(shù)據(jù)挖掘、客戶體驗(yàn)管理等熱點(diǎn)領(lǐng)域，努力打造數(shù)字經(jīng)濟(jì)時(shí)代企業(yè)客戶運(yùn)營新模式。 本書從基本理論、相關(guān)技術(shù)、管理工具等三個(gè)層面對(duì)客戶關(guān)系管理的工作流程進(jìn)行了介紹，在闡述客戶關(guān)系管理理論的