《告別失眠的折磨》幫助你理解錯(cuò)誤的睡眠模式怎樣形成，你的各種想法如何引發(fā)你的感受，以及你的身體反應(yīng)。它是一本操作手冊(cè)，為你提供一些策略和技巧，你只需要嘗試它們，便能夠以更加積極地方式和有用的方式去應(yīng)對(duì)一切事情，從而擺脫失眠困擾，獲得良好的睡眠。 《告別失眠的折磨》是“心理自助口袋書(shū)”中的一本，其他幾本

內(nèi)容簡(jiǎn)介 在《焦慮癥與恐懼癥：一種認(rèn)知的觀點(diǎn)（20周年紀(jì)念版）》中，貝克教授和他的兩位同事介紹了焦慮癥認(rèn)知療法的基本概念、原理和方法，開(kāi)創(chuàng)性地把認(rèn)知理論應(yīng)用到焦慮癥治療之中。多年來(lái)的研究和治療表明，認(rèn)知療法在抑郁癥治療方面，以及在焦慮癥和恐懼癥治療方面效果非凡。貝克特別為這本被譽(yù)為治療焦慮癥“黃金標(biāo)準(zhǔn)

《黑客攻防從入門(mén)到精通（智能終端版）》共分為13章，包括：初識(shí)黑客、iOS操作系統(tǒng)、Android操作系統(tǒng)、病毒與木馬攻防、藍(lán)牙安全攻防、WiFi安全攻防、拒絕服務(wù)攻擊曝光、手機(jī)游戲安全攻防、QQ號(hào)及電子郵件攻防、手機(jī)加密技術(shù)、移動(dòng)追蹤定位與遠(yuǎn)程控制技術(shù)、移動(dòng)支付安全防范、手機(jī)優(yōu)化及安全性能的提升。

貝曼老師經(jīng)常提到一個(gè)比喻“回家”——薩提亞模式幫助我們與自己的生命能量聯(lián)結(jié)，回到內(nèi)在的和諧、安寧、富足與美好之中。當(dāng)我們做到時(shí)，就能夠更自然地發(fā)展出和他人的美好關(guān)系。我們因相同而彼此聯(lián)結(jié)，因相異而有所成長(zhǎng)，所有生命都將綻放出最獨(dú)特的光彩。這本書(shū)記錄了薩提亞學(xué)員的成長(zhǎng)和改變，也包括專(zhuān)業(yè)人士的經(jīng)驗(yàn)分享。我們可以像旁觀者一樣

拒絕帶來(lái)尖銳的痛苦；孤獨(dú)引發(fā)毀滅性的疼痛；喪失使我們的生活破碎不堪；難以擺脫的內(nèi)疚感毒害了我們的安寧和人際關(guān)系；對(duì)痛苦的反芻傾向很快會(huì)發(fā)展為焦慮和沮喪；失敗導(dǎo)致極度的失望；自卑則使我們拒絕幫助我們的人。我們經(jīng)常性地遭受情緒創(chuàng)傷，如同經(jīng)常性地遭受身體創(chuàng)傷。失敗、內(nèi)疚、拒絕和喪失就像偶爾擦傷胳膊和拉傷肌肉一樣，成了我們生活

這是風(fēng)靡全球的經(jīng)典療愈圣經(jīng)！“治療密碼”不僅成功治愈洛伊德妻子12年的抑郁癥，還治愈了《秘密》導(dǎo)師班?瓊森的絕癥！并且?guī)椭�全�?40多個(gè)國(guó)家數(shù)萬(wàn)人重獲新生！本書(shū)要告訴你三樣「東西」。這三樣?xùn)|西，關(guān)系到你的人生、健康與富足。東西#1：世界上有一樣?xùn)|西，能治愈你生活中出現(xiàn)的任何問(wèn)題。這個(gè)東西，是身體的免疫和治療系統(tǒng)。東西#

《淺論精神病學(xué)》“**正常的人，是你不太了解的人�！笔裁词蔷�神病學(xué)？它為何腹背受敵，逃不脫易遭誤用和濫用的爭(zhēng)議？精神疾病是家庭造成的嗎？抑郁癥等精神疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)都有哪些？歡迎來(lái)到一個(gè)既神秘又激動(dòng)人心的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，在這里，腦科學(xué)的進(jìn)步不斷迎頭撞上人類(lèi)混亂的現(xiàn)實(shí)；歡迎來(lái)到這樣一種活動(dòng)，雖然各種掃描儀和新型藥層出不窮，它仍然

歐文·亞隆主張人是自由的，要為自己的選擇及行動(dòng)負(fù)責(zé)，所以他認(rèn)為，在團(tuán)體心理治療過(guò)程中，與當(dāng)事人探索的主題應(yīng)包括自我覺(jué)察能力、自由與責(zé)任、自我認(rèn)同與人際關(guān)系、生命的意義等�；�于上述認(rèn)知，在《覺(jué)醒與超越：住院病人的團(tuán)體心理治療》這本經(jīng)典著作中，歐文·亞隆提出，治療師不應(yīng)作為權(quán)威或以主持者的姿態(tài)帶領(lǐng)團(tuán)體治療，而應(yīng)作為一名相對(duì)

在西方，關(guān)于心理創(chuàng)傷療愈的著作非常豐富，其中通俗易懂的當(dāng)屬美國(guó)頂級(jí)心理創(chuàng)傷專(zhuān)家朱迪思·赫爾曼所寫(xiě)的《創(chuàng)傷與復(fù)原》。 書(shū)中對(duì)于心理創(chuàng)傷的來(lái)源與內(nèi)涵有很清楚的定義：受害者在壓倒性的力量下陷于無(wú)助，從而形成一種強(qiáng)烈恐懼、失控和面臨毀滅威脅的感覺(jué)。這種壓倒性的力量，可以是地震、臺(tái)風(fēng)這類(lèi)的天災(zāi)，也可能是戰(zhàn)爭(zhēng)、性侵害等暴行。創(chuàng)傷

與自己和解：用禪的智慧治療神經(jīng)癥是一部系統(tǒng)論述神經(jīng)癥禪學(xué)治療的專(zhuān)著，在理論闡述方面本著不“過(guò)度詮釋”和不“過(guò)度推演”的原則，把與神經(jīng)癥有關(guān)的精神醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理學(xué)知識(shí)及禪學(xué)知識(shí)進(jìn)行整合，力求雅俗共賞；在治療方面，強(qiáng)調(diào)實(shí)用性和可操作性。適合精神科醫(yī)師、心理咨詢(xún)師、精神科護(hù)士、神經(jīng)癥患者及家屬、心理學(xué)愛(ài)好者、禪學(xué)愛(ài)好者閱讀和