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本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區(qū)，尤其是從科學的角度解釋了和意志力對抗的節(jié)食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運動等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識的同時學會如何科學減肥。全書共10章，涵蓋的內(nèi)容有減肥的動機與必要性；減肥的四大誤區(qū)；節(jié)食減肥

這是一本較全面介紹泰國泰醫(yī)按摩的書，全書分為上、中、下三篇。上篇為概述篇，主要介紹泰醫(yī)按摩的基本知識、作用原理及十大經(jīng)絡(luò)氣穴等。中篇為按摩技法篇，介紹泰醫(yī)按摩的基本手法、獨特手法、特技手法，以及這些手法的貫穿運用。以圖為主，配以文字說明，對上述三類手法，予以動態(tài)描繪，以利讀者理解掌握。其中獨特、特技手法在書中尤占重要地

健康素養(yǎng)是指個體獲取、理解和處理基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確健康決策，維持和促進自身健康的能力。“居民健康素養(yǎng)水平”成為《健康中國行動(2019—2030年)》的效果性評價指標。本書以健康問題為導向，向社會公眾宣傳普及健康知識和技能，共8章，分別從認識健康、飲食與健康、運動與健康、煙草與健康、飲酒

醫(yī)院文化是一個醫(yī)院的內(nèi)在靈魂，具有強大的向心力，可以在全院形成共同的價值觀念、醫(yī)院精神，能夠內(nèi)聚人心、外樹形象。本書為醫(yī)院文化叢書之一：《健康的起跑線——家庭保健現(xiàn)代管理指南》。全書分為上下兩編，共19章。上編內(nèi)容包括家庭保健基本知識，本書通過實例陳述相關(guān)的家庭保健知識，讓讀者可以更加直觀地學習相關(guān)知識。下編內(nèi)容包括常

本書采用中文與越南文對照的形式，立足于中越邊境的農(nóng)村地區(qū)，從農(nóng)村居民關(guān)心的健康問題出發(fā)，以問答的形式，分別從健康教育基本知識，環(huán)境、水與健康，飲食、營養(yǎng)與健康，遺傳、基因與健康，運動、睡眠與健康，防病保健康，婦幼保健知識、家庭常備藥物等八個方面介紹健康知識。本書的出版，有助于中越邊民養(yǎng)成科學、健康的生活方式，培養(yǎng)個人的

本書探索了長壽的起源，闡釋了未來30年即將席卷世界的醫(yī)學突破，不老時代對社會層面和個人生活的顛覆性意義，并為讀者提供了定制化的方案，幫助讀者做好準備，擁抱和享受不老時代。我們不僅要延長壽命，更要擁有保持年輕和過上更美好生活的能力，高質(zhì)量地健康長壽。

本書以孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月及孕前1周為時間線，介紹了孕前進行身體檢查的必要性、怎樣排除影響孕育的疾病、有利于受孕的生活環(huán)境和作息習慣、孕前運動的要點與方法、孕前如何做好身體排毒、孕前營養(yǎng)補充、孕前的心理和物質(zhì)準備及最佳的受孕方法等內(nèi)容，涵蓋了備孕夫妻想要學習的各種備孕知識。

本書將劉力紅教授的微博、微信及一些演講，以《大學》的“正心、修身、齊家、治國、平天下”次第綱領(lǐng)各文。旨在讓大眾能透過對生命的如實認知，通過內(nèi)(性、心、身)外(天、地、人)“三和”的調(diào)適與養(yǎng)護，使生命處于良好的狀態(tài)。

本書是一本面向普通大眾的醫(yī)學知識科普類的書稿。書稿內(nèi)容借鑒和參考了大量的文獻和作品,并將作者從中得到的感悟加以闡述,使得“綠色生活”的內(nèi)容更加豐富,以期為讀者提供更加系統(tǒng)、全面的與日常生活相關(guān)的醫(yī)學知識。書稿的作者力圖以專業(yè)的觀點、淺顯易懂的語言、翔實的內(nèi)容、簡便廉驗的實用方法來講解,將綠色生活的方式方法總結(jié)為減重、減