平日里,我們被健身和運(yùn)動(dòng)的信息轟炸,從電視真人秀中塑造的軀干到有關(guān)自行車(chē)比賽和超級(jí)馬拉松的故事,仿佛我們?cè)缫殉两�在運(yùn)動(dòng)的熱潮中。然而現(xiàn)實(shí)是,全球有十幾億成年人缺乏運(yùn)動(dòng),甚至達(dá)不到科學(xué)界建議的蕞低水平。并且,日常的身體活動(dòng)幾乎從世界上消失了�！熬米�不動(dòng)”成為現(xiàn)代人的通病。

本書(shū)從揭開(kāi)女性的身體奧秘開(kāi)始，講述了女性性生理和性心理唇齒相依的關(guān)系；尊重性本能的重要意義；對(duì)性與愛(ài)的關(guān)系、性與親密關(guān)系等敏感話(huà)題展開(kāi)了分析，闡述了一個(gè)觀(guān)念：性與愛(ài)合久必分，分久必合。

如果你的體脂、體重很長(zhǎng)時(shí)間不掉秤；盲目節(jié)食，卻越減越胖；通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，卻很難堅(jiān)持下去；體重下去后，出現(xiàn)掉發(fā)、頭暈、失眠……那你一定要看看這本《21天減8斤大醫(yī)生說(shuō)不挨餓的減肥秘籍》，它是你在減肥瓶頸期非�？孔V的工具書(shū)。 本書(shū)主要收錄整理北京廣播電視臺(tái)《我是大醫(yī)生》欄目組開(kāi)播以來(lái)有關(guān)減肥瘦身的

本書(shū)是為了促進(jìn)社區(qū)腦健康自我管理小組活動(dòng)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化復(fù)制推廣而編寫(xiě)的，參照了復(fù)旦大學(xué)出版社的《健康自我管理活動(dòng)指南》等書(shū)籍。本書(shū)將認(rèn)知訓(xùn)練方法與健康自我管理方法有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮認(rèn)知訓(xùn)練對(duì)大腦功能有效性及健康自我管理方法的優(yōu)勢(shì)作用，全面平衡與創(chuàng)新整合相關(guān)科學(xué)性觀(guān)點(diǎn)，轉(zhuǎn)化專(zhuān)業(yè)性為普適性。 該課程按照大腦8個(gè)認(rèn)知功能領(lǐng)域，共設(shè)計(jì)

《老老恒言》又稱(chēng)《養(yǎng)生隨筆》，清代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家曹庭棟著。本書(shū)是清以前各家養(yǎng)生思想的精粹，是清以前中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論集大成之作，是老年養(yǎng)生的經(jīng)典著作之一。全書(shū)共5卷，前4卷論述飲食起居及保健措施，第5卷為粥譜。作者遵“道貴自然”的思想，主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，適宜四時(shí)，調(diào)攝陰陽(yáng)。力倡未病先防，既病注重食療，重視養(yǎng)靜和顧護(hù)

本書(shū)將老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行歸類(lèi)整理，介紹了老年人認(rèn)知力的維護(hù)、老年人情感的維護(hù)、老年人人際關(guān)系的維護(hù)、老年人適應(yīng)能力的提升、老年人心理障礙的調(diào)節(jié)、老年人素養(yǎng)的提升等內(nèi)容，把枯燥的心理學(xué)原理融入案例分析中，用案例分析的形式講解解決老年人心理問(wèn)題的相關(guān)辦法，老年人的生活需要極大提升其相關(guān)水平，并且保證老年人晚年生活質(zhì)量

本書(shū)是健康財(cái)富規(guī)劃職業(yè)技能培訓(xùn)的中級(jí)教材，旨在幫助讀者在掌握了初級(jí)教材的基礎(chǔ)上繼續(xù)學(xué)習(xí)健康財(cái)富規(guī)劃知識(shí)并能運(yùn)用于工作實(shí)踐。中級(jí)教材進(jìn)一步介紹了健康財(cái)富規(guī)劃的工作內(nèi)容，然后就健康管理、養(yǎng)老、財(cái)富管理、保險(xiǎn)四個(gè)方面展開(kāi)論述，一共有四個(gè)模塊，每一個(gè)模塊中又根據(jù)知識(shí)點(diǎn)分為若干個(gè)工作任務(wù)，以實(shí)際案例作為引導(dǎo)，來(lái)對(duì)與健康財(cái)富規(guī)劃相

本書(shū)是健康財(cái)富規(guī)劃職業(yè)技能培訓(xùn)的入門(mén)教材，旨在幫助閱讀者盡快樹(shù)立起完整的健康財(cái)富規(guī)劃的框架，掌握相關(guān)的概念并能運(yùn)用于工作實(shí)踐。初級(jí)教材先介紹了健康財(cái)富規(guī)劃的職業(yè)特征與工作內(nèi)容，然后就健康管理規(guī)劃、養(yǎng)老規(guī)劃、財(cái)富管理規(guī)劃、保險(xiǎn)規(guī)劃四個(gè)方面展開(kāi)論述，一共五個(gè)模塊，每一個(gè)模塊中又根據(jù)知識(shí)點(diǎn)分為若干個(gè)工作任務(wù)，以實(shí)際案例作為引

本書(shū)圍繞中老年人的膳食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、作息起居、四時(shí)保健、臟腑養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)治療、情志調(diào)節(jié)等七個(gè)方面做了詳盡的闡述，注重經(jīng)典性、專(zhuān)業(yè)性與科學(xué)性，力求深入淺出，通俗易懂。希望廣大中老年人通過(guò)閱讀此書(shū)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣并持之以恒地堅(jiān)持下去，從而收獲健康和長(zhǎng)壽。

本書(shū)是一本幫助有備孕需求人群的實(shí)用書(shū)籍,作者是享譽(yù)兩岸的不孕癥醫(yī)學(xué)權(quán)威魏曉瑞醫(yī)師。在這本備孕指南中,魏曉瑞醫(yī)師將自己不孕到成功懷孕的歷程分享給廣大讀者,并且著眼于其專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)科及生殖醫(yī)學(xué)角度,主要從女性月經(jīng)、卵巢、子宮等方面幫助備孕者分析不孕的主要問(wèn)題,進(jìn)而從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、心理四方面入手,最后總結(jié)出功能醫(yī)學(xué)健康備孕