本書從七方面來幫助女性認(rèn)清人生的真相，安撫已經(jīng)疲憊不堪的內(nèi)心。遇到壞事情不可怕，壞情緒才是最可怕的。盲目發(fā)泄，只會(huì)讓我們的人際關(guān)系破裂，生活陷入混亂；一味壓抑自己的負(fù)面情緒，則會(huì)對(duì)我們的身體和心理健康產(chǎn)生危害，還讓我們變得消極，人生一團(tuán)糟。真正困擾我們的，從來不是情緒本身，而是對(duì)待情緒的方式。本書通過講道理、擺事實(shí)的方

本書內(nèi)容包括：你就是你的記憶、記憶的圖景、出其不意，使出絕招、記憶的偏差、記憶障礙、七幕人生、增強(qiáng)記憶力。

本書從日常生活出發(fā)，以貼近現(xiàn)實(shí)的實(shí)例，提出了“如何成為一個(gè)情商高的人”的切實(shí)可行的方法。全書根據(jù)“體察和把控自我情緒，是高情商的前提”“找出負(fù)面情緒產(chǎn)生的心理根源”“高情商者，懂得與自己和諧相處”“高情商的本質(zhì)，就是懂得延遲滿足感”“提升共情力：順意的人生從讀懂他人開始”“高情商思維：擁有吸納一切資源的能力”“所謂高情

意識(shí)是什么？只有人類才有意識(shí)嗎？所有生命體是否都具有意識(shí)，包括細(xì)菌在內(nèi)？植物是否有意識(shí)？意識(shí)是如何進(jìn)化的？我們能辨識(shí)出哪些類型的意識(shí)？人類的意識(shí)是否特殊？我們能否想象外星人或人工智能的意識(shí)？本書將藝術(shù)、哲學(xué)和科學(xué)融為一體，以簡潔而引人入勝的筆觸，輔以生動(dòng)而極富特色的插畫，從進(jìn)化生物學(xué)的角度讀者追尋以上問題的答案，并由此

我們都羨慕這個(gè)世界上天生的思考者。他們有極好的想法，可以做出很明智的決定；他們思想開放，從不優(yōu)柔寡斷。有什么是他們知道而我們不知道的嗎？那是我們都能學(xué)到的東西嗎？本書就是關(guān)于這些問題的系統(tǒng)解答。書中所論述的思考法則是你生活中的指導(dǎo)原則，告訴你如何做出更明智的決定，停止拖延，知道何時(shí)妥協(xié)，避免錯(cuò)誤，找到其他選擇，與他人一

本書結(jié)合了作者30年的治療師實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和豐富的心理學(xué)、腦科學(xué)研究成果，概述了焦慮的七大負(fù)面思維模式，包括重復(fù)性消極思維、災(zāi)難化思維、絕對(duì)化思維、孤立與割裂、混亂和忙碌、易怒及責(zé)備等。本書將重新訓(xùn)練你的思考和反應(yīng)方式，幫助你認(rèn)識(shí)到這些焦慮模式和焦慮循環(huán)是如何潛伏在你的生活之中的。圍繞著“簡單化”“去神秘化”“連接”的三大核

本選題是一本面向公眾普及情緒管理知識(shí)的科普讀物，也是浙江省諸暨市總工會(huì)“心理健康服務(wù)體系研究”項(xiàng)目工作之一——“情緒管理師”崗前培訓(xùn)的教材。諸暨市總工會(huì)建立了10余家職工情緒管理服務(wù)站，計(jì)劃在全市范圍內(nèi)，按需建設(shè)、培養(yǎng)一大批專業(yè)的情緒管理師，助力職工、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和街道居民的心理健康。本選題共分十個(gè)相對(duì)獨(dú)立的專題，即十個(gè)分冊(cè)。

本書包含20種循證技術(shù)，形成了針對(duì)憂慮、抑郁、憤怒、拖延、完美主義、強(qiáng)迫思維等普遍心理問題的實(shí)用治療方案。書中每個(gè)治療方案都有明確的、易于遵循的步驟。主要內(nèi)容包括：制訂自己的治療計(jì)劃；發(fā)現(xiàn)自己的自動(dòng)化思維等。

本書內(nèi)容包括：那些有成就的人，個(gè)個(gè)都是自控大師、情緒不失控，建立積極的心理暗示、從重度焦慮癥到自控達(dá)人的距離有多遠(yuǎn)、減負(fù)前行，做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師、克服畏難情緒，直面困難才能搞定困難、約束注意力，獲得專注的力量、更新自我，和壞習(xí)慣說再見、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主義的恐慌，破除內(nèi)心的神秘魔咒、自暴自棄要

本書一共分為三部分，在第一部分中作者闡述了自己關(guān)于對(duì)痛苦、悔意、恐懼……等負(fù)面情緒的理解，并堅(jiān)定地告訴讀者：沒關(guān)系，一切都會(huì)好的；在第二部分中向讀者們闡述自己關(guān)于對(duì)愛情的理解；第三部分主要是收錄了作者與讀者們的部分互動(dòng)文章，以問答的形式分享了自己關(guān)于愛情、自卑感、夢(mèng)想與挑戰(zhàn)、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)等方面的人生感悟。