過低的自我評價(jià)與過高的自我期待是現(xiàn)代人主要的焦慮來源，也是完美主義的本質(zhì)。 自我評價(jià)與自我期待是緊密相連的。倘若我們覺察到自己在從事一件不擅長的事，就會把期待降低一點(diǎn)；假使發(fā)現(xiàn)自己做起來得心應(yīng)手，就會把期待拉高一些。將兩者緊緊地綁在一起的，就是所謂的現(xiàn)實(shí)感。但如果基于某種原因，兩者中任何一方出了問題，那便會引發(fā)焦慮。兩

心商就是指情商和智商的結(jié)合，也可以被理解為融合了情商、智商之后所表現(xiàn)出的一種綜合能力�？偨Y(jié)來講，心商的高低是一個(gè)人在情感管理、人際交往、自我認(rèn)知、解決問題等方面的能力強(qiáng)弱。具有高心商的人能夠更好地理解和控制自己的情緒，與他人建立良好的關(guān)系，更好地解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。簡單來說，心商就是一個(gè)人在情感和智力方面的綜合能力。

本書從四個(gè)方面展開，詳細(xì)講述了女性應(yīng)該如何面對原生家庭帶來的影響、如何面對親密關(guān)系和擁有愛的能力、如何追求自己的職場價(jià)值以及如何愛自己，每個(gè)方面都涉及女性成長過程中的諸多痛點(diǎn)，本書用真實(shí)故事來佐證、引導(dǎo)讀者打破內(nèi)心的限制，找到自我，讓自己重新?lián)碛羞x擇的勇氣，看到自己真正想要的，并站起來去追求自己想追求的，成為自己想成為

人格陰影（Shadow）是心理學(xué)的重要理論，指人們不喜歡卻真實(shí)存在的人格特征。這一概念由心理學(xué)家榮格于1912年首次提出，經(jīng)過弗洛伊德等人的發(fā)展，成為精神分析學(xué)派的重要研究內(nèi)容。人們常常樂于表現(xiàn)自己好的一面，隱藏或用假面具遮蓋不太漂亮的另一面。然而這樣做，陰影會成為起破壞作用的生命力量，對自我人格和人際關(guān)系產(chǎn)生極大的破

這是不是你:從來沒把一件事做成高手，但還不認(rèn)命，覺得自己可以再試試;買了很多課、書，但是仍然無法有效吸收和熟練掌握;學(xué)了很多方法論，但是仍然不能有效用于實(shí)踐，干出成績;別人講的都明白，但是無法獨(dú)立完成深度思考。在當(dāng)今競爭激烈的市場環(huán)境中，成為高手的重要性不言而喻。從個(gè)人層面來說，高手代表著卓越的專業(yè)技能、深厚的行業(yè)理解

《你可以》這本書以獨(dú)特的視角和立體創(chuàng)意設(shè)計(jì)，深入探討了女性在當(dāng)今社會所面臨的各種議題。它不僅展現(xiàn)了女性的力量和自信，還為讀者提供了一個(gè)深入了解女性經(jīng)歷和觀點(diǎn)的平臺。通過這本書，讀者可以獲得啟發(fā)，找到共鳴，并且更加理解和尊重女性。它將吸引廣泛的讀者群體，不僅包括女性讀者，還包括那些對女性話題感興趣的男性讀者。這種跨性別、

本書是一本專為職業(yè)女性打造的自我成長指南。書中深入探討了女性在職場中的能量狀態(tài)，揭示了影響女性發(fā)展的內(nèi)外因素，并提供了實(shí)用的策略幫助女性提升能量、構(gòu)建人脈、做出高效決策，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)內(nèi)外平衡。結(jié)合新時(shí)代女性的特點(diǎn)，作者提出了女性轉(zhuǎn)型與超越的全局智慧，鼓勵(lì)女性發(fā)掘自身潛力，實(shí)現(xiàn)自我覺醒。書中通過真實(shí)的案例，展示了高能量女性在

我們在生活中總會做出錯(cuò)誤的決策，而這些錯(cuò)誤很大程度上是由認(rèn)知偏差而導(dǎo)致的。認(rèn)知是人腦獲取、處理和使用知識的過程，對人們的決策判斷有重要的作用。本書作者整理了大量科學(xué)的、權(quán)威的資料，結(jié)合社會心理學(xué)，認(rèn)知科學(xué)、腦科學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的知識，總結(jié)了50個(gè)常見的思維陷阱和認(rèn)知偏差，包括記憶偏差、決策偏差、信息繭房、固定思維等。旨在幫

青少年時(shí)期，是人生中最美好的黃金時(shí)期，也是一個(gè)人性格特點(diǎn)、價(jià)值觀念、處世態(tài)度、思維方式趨于成熟的重要階段。在這個(gè)階段，一定要給青少年們灌輸良好的生活方式和讀書習(xí)慣，引導(dǎo)他們走出人生面臨的困惑和不安，幫助他們找到努力的方向和前進(jìn)的動力。本書通過仔細(xì)甄別、全盤分析，由兒童生活的細(xì)節(jié)入手，根據(jù)青少年的年齡以及性格特點(diǎn)，全方位

本書的基調(diào)是女性成長2.0，不強(qiáng)調(diào)如何快速在社會中立足與成長，強(qiáng)調(diào)的是悅納當(dāng)下的自己，以積極的狀態(tài)順其自然地生活，不要一直逼自己成為“更好的自己”。女性成長勵(lì)志主題是當(dāng)今市場需求最大的內(nèi)容之一，女性群體在自我成長領(lǐng)域持續(xù)需要能引導(dǎo)、鼓勵(lì)、陪伴她們的內(nèi)容。隨著社會觀念的轉(zhuǎn)變和女性地位的提升，越來越多的女性開始關(guān)注自我成長