本書是一本心理勵(lì)志作品集,一部寫給年輕人的“低內(nèi)耗修煉手冊(cè)”。書中針對(duì)大多數(shù)人都難以避免的擰巴、拎不清、玻璃心和想太多等內(nèi)耗心理,提供行之有效的自我管理邏輯、行動(dòng)推進(jìn)指南,幫讀者降低心理內(nèi)耗,提升氣質(zhì)和氣場(chǎng),走向自律和堅(jiān)強(qiáng)。在當(dāng)今節(jié)奏快、變化大、信息多的時(shí)代,內(nèi)耗常以不易察覺的方式嵌進(jìn)我們的生活,每個(gè)人都難以避免。本書

本書原作者某天在工作之余感慨,自己年輕的時(shí)候,工作時(shí)總想辭職,在戀愛中又十分渴望個(gè)人的自由,似乎卻忘了自己在待業(yè)時(shí)的空虛,和單身時(shí)對(duì)親密的向往�？傊�,人們?cè)谶M(jìn)退維谷中虛度,直到過了很久才會(huì)有所醒悟,發(fā)現(xiàn)時(shí)光已經(jīng)這樣匆匆流逝�！皠�(dòng)物們逃跑的時(shí)候至少會(huì)認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)方向,而人內(nèi)心的種種卻涌向四面八方�！碑�(dāng)人處在徘徊不前的狀態(tài)中,

本書是寫給那些敏感在意小事而感到疲憊的人的超實(shí)踐技巧集，只要周圍有人不高興了就變得緊張；一想到對(duì)方心情不好就不能拒絕；太注意細(xì)節(jié)，工作上耗很長(zhǎng)時(shí)間；容易疲勞，容易產(chǎn)生壓力，這些敏感情緒，該如何解決。 作者總結(jié)自己心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同的情況，對(duì)經(jīng)常有精神內(nèi)耗現(xiàn)象的人群進(jìn)行分析，介紹了各種有用的面對(duì)不同情況處理情緒的技

你是否像絕大多數(shù)人一樣擁有過夢(mèng)想？你是否為了自己的夢(mèng)想而努力過？不論你的夢(mèng)想是偉大還是渺小，只要有努力的方向，誰(shuí)都可以變得了不起。 ◎在朝著夢(mèng)想奔跑的過程中，我們的人生會(huì)得到一次次洗禮，心靈也得到了不斷地成長(zhǎng)，此時(shí)的我們已然活出了自己最好的姿態(tài)。 ◎追求夢(mèng)想不分早晚，即使年紀(jì)再大都來得及！人生只有一次，為夢(mèng)想努力吧

在本書中，作者以自己軍旅生涯中的真實(shí)經(jīng)歷為例，與讀者分享面對(duì)苦難、在逆境中提升自己的思維方式。作者從嚴(yán)酷的訓(xùn)練與無情的戰(zhàn)火中一路走過，完成了一次次蛻變，懂得了面對(duì)逆境時(shí)，要勇敢地正視、認(rèn)識(shí)、接納、戰(zhàn)勝它。作者分析自己真實(shí)經(jīng)歷背后的道理，總結(jié)出了一些面對(duì)逆境的原則，這些原則能幫助讀者擁有更明確目標(biāo)和更強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力。本書幫助

秋山木工是日本首屈一指的家具廠家，其訂制家具常見于日本宮內(nèi)廳、迎賓館、國(guó)會(huì)議事堂、知名大飯店等，因重視人才品格的獨(dú)特工匠培養(yǎng)制度，在業(yè)界及海內(nèi)外受到矚目。繼前兩部闡述匠人精神的著作風(fēng)靡中文世界后，秋山利輝進(jìn)一步以40年人才培育的經(jīng)驗(yàn)心得為例證，直指匠人精神的終極根源。秋山木工獨(dú)特的學(xué)徒制，志在培育一流人才，長(zhǎng)年吸引世界

你是否有這樣的體驗(yàn)？·拼命努力試圖把一切做到最好，即便如此，還是覺得自己不夠好。·從不滿足于自己的表現(xiàn)，總是將自己與他人進(jìn)行比較，甚至因此陷入焦慮、抑郁。·糾結(jié)于細(xì)節(jié)、患得患失，因此消耗了大量時(shí)間和精力，錯(cuò)過了好機(jī)會(huì)。·拼盡全力追求某個(gè)目標(biāo)，把自己搞得筋疲力竭，卻

如何能在艱難時(shí)刻獲得幸福和希望？哈佛大學(xué)積極心理學(xué)家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關(guān)鍵要素來追求幸福：·精神（Spiritual）:我們?nèi)绾卧谑繗獾吐�、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標(biāo)感？·身體（Physical）:究竟什么是有效的休息與恢

《向上突圍》由超級(jí)暢銷書《富爸爸窮爸爸》的作者莎倫·萊希特、勵(lì)志演說家格雷格·里德攜手打造。本書沿著拿破侖·希爾的路徑，向讀者分享了很多千萬富翁成功的故事，這些成功人士的故事不僅勵(lì)志，而且真實(shí)，能讓你變得更自信、更專注、更有活力，最重要的是準(zhǔn)備采取行動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)自己的成功與財(cái)富而

當(dāng)情緒失控時(shí)，如何戰(zhàn)勝焦慮，通過持續(xù)小贏的積累實(shí)現(xiàn)終身成長(zhǎng)？當(dāng)認(rèn)知遇到瓶頸時(shí)，如何打破思維定式，實(shí)現(xiàn)向內(nèi)探索和覺察？當(dāng)面臨職場(chǎng)危機(jī)時(shí)，如何實(shí)現(xiàn)工作技能與專注熱愛的相互轉(zhuǎn)換、相互促進(jìn)？當(dāng)忙碌裹挾生活時(shí)，如何避免行為與目標(biāo)的偏離，追尋人生的意義？當(dāng)組織身處逆境時(shí)，如何強(qiáng)化信任聯(lián)結(jié)，提升團(tuán)隊(duì)的幸福感和復(fù)原力？…