《看視頻學徒手防身》用真人演示視頻+真人實拍大圖+文字介紹的形式綜合介紹了徒手防身的要點和難點，對于普通人具有入門指導的作用，也適合格斗健身愛好者進行實戰(zhàn)演練的參考。 在危急情形下以有效手段尋求自保是人之本能，學習徒手防身技能，懂得如何運用簡單的動作進行有效的自衛(wèi)，保全自身生命安全。從第一章徒手防身基本功練習開始，過

白真，男，寧波大學體育學院副教授。本書通過對我國民族傳統(tǒng)體育文化在現(xiàn)代變遷中發(fā)展格局的分析，客觀、準確地把握當代中國傳統(tǒng)體育文化的發(fā)展脈絡和格局。通過需要理論視角探索我國傳統(tǒng)體育文化價值的變遷動力機制，結合現(xiàn)代化發(fā)展和建設體育強國的總體需要，探討我國民族傳統(tǒng)體育文化核心價值和方向選擇。以交往實踐理論為基礎從不同主體的現(xiàn)

本書是作者在長期跟蹤研究中國赫哲族社會歷史與體育文化所獲得手資料的基礎上，對中國赫哲族自然資源、民俗民風、民俗體育文化進行文獻分析、田野采錄、跨學科交叉等研究方法進行梳理研究而寫成的。其中主要包括中國赫哲族民俗體育文化資源概況，中國赫哲族民俗體育文化資源的開發(fā)，中國赫哲族民俗體育文化的傳承與保護，中國赫哲族代表性的民俗

本書主要介紹中國傳統(tǒng)體育的基本理論、知識、技能，并結合現(xiàn)代科學與大學生興趣特點，著重選取傳統(tǒng)養(yǎng)身健身功法中歷史悠久、卓有成效的優(yōu)秀部分進行詳細講解，如太極拳、五禽戲、八段錦等，使學生在習得養(yǎng)身健身知識的同時，進一步加深對傳統(tǒng)文化的理解，文圖并茂，古為今用，適宜中醫(yī)學、針灸推拿學、中藥學、護理學等專業(yè)學生學習使用。

本書主要包括武術概論、武術基本功、武術教學、武術競賽組織與裁判、初級長拳、初級劍術、初級棍術、太極拳、八段錦功法等內容。傳統(tǒng)武術是中國武術的主要運動形式，也是我國各級各類學校體育課的教學內容之一。傳統(tǒng)武術教程作為普通高等學校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)主干必修課程，不僅是民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學生必須學習的技術實踐課，也是體育學類各專業(yè)

氣功作為中華民族的文化瑰寶，是一門研究自我身心和諧的學問n據(jù)現(xiàn)有資料考證，氣功至少已有五千多年的歷史。，其源起與人類的形成同步，盛行于新石器時代。在春秋戰(zhàn)國時代，與百家諸子的學說相結合，形成了完整的理論體系。秦漢以降，流行于社會；階層漢季，佛教東漸、道教興起，氣功實踐與宗教修行相結合，之后在魏晉、隋唐以至明清，又經歷數(shù)

太極拳是我國國家非物質文化遺產，是中華武術中獨具儒家、道家思想的傳統(tǒng)拳術。很多外國人來中國學拳，都是為尋找傳統(tǒng)太極拳的練法。而自從我們把太極拳作為表演、比賽項目，推廣成大眾健身的運動形式，太極拳就失去了太極陰陽互根、在動態(tài)中不斷平衡、和諧變化的辯證核心思想的理念。黃永德師伯說：健身沒問題，不出功夫�；�了那么多時間，流了

孫玉奎先生新作《孫祿堂武學大全》，是其根據(jù)自身畢生研習武學的所悟所得，結合傳統(tǒng)文化、現(xiàn)代科學和當代哲學對孫氏武學套路、器械、拳理的詮釋、豐富和發(fā)展，既有傳承又思創(chuàng)新，既傳武藝又重武德，既授拳式又明哲理，為研究和學習孫氏武學和中國武術提供了寶貴文獻。

在全面解讀本書之先，作此《總論》，把太極拳的起源、宗旨、理論、練法、用法等先講清楚，讀者在進入到后面的招式學習時就可以做到有的放矢。涉及到太極拳的應用方面，本書以野斗實戰(zhàn)為背景，主要是突出打，強調打化結合，化為打服務。從科學、客觀、實際的角度，解析太極拳的存在價值和實戰(zhàn)應用。后一篇的《六合論》非常重要，是內家拳內功應用

本書首先對傳統(tǒng)武術文化的概念以及傳統(tǒng)武術的發(fā)展歷史、現(xiàn)狀和未來發(fā)展趨勢等進行了詳細分析，并就武術對傳承中國傳統(tǒng)文化歷史使命的意義進行了詳細論述，使讀者對傳統(tǒng)武術的概念以及發(fā)展有個大概的了解；然后闡發(fā)了武術文化在教育中的傳承；最后作為本書研究的重點內容，深入探討了全球化發(fā)展視角下、非物質文化遺產保護視角下、多元文化視野下