每個人“問題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為，或許并沒有惡意的動機。 有時候我們虛張聲勢的自信，實際上是畏懼失敗；有時候我們選擇“躺平”，實際上是無力改變的自我保護；有的人表現(xiàn)得頹廢、孤獨，拒人于千里之外，實際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實際上希望一事無成的自己也能被愛；有的人常年

人們經(jīng)常認為自己的記憶力不夠好，在面對記憶難題時束手無策，不知從何下手。殊不知，記憶有著其獨特的規(guī)律和方法，只要掌握和運用這些技巧，就可以讓我們的記憶力發(fā)揮出不可思議的效用，在短時間內記住大量的信息。無論是成千上萬的數(shù)字、五顏六色的圖形，還是密密麻麻的文字，都能高效記憶。在《不可思議的記憶秘訣》這本書中，作者使用了通俗

繼《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》之后，寧梓亦又獻出了在記憶培訓行業(yè)磨煉多年后得到的心得。寧梓亦是記憶術教學方面的專家，十年來幫助無數(shù)的學生提升了學習分數(shù)，真正學會了學習、愛上了學習。在《記憶訓練：刻意練習讓你過目不忘》這本書中，他分析了艾賓浩斯遺忘曲線、費曼學習法、記憶宮殿的實際運用方法，從記憶和學習的原理出發(fā)，揭

這是一本幫助父母識別自己的焦慮情緒并進行自我調節(jié)，進而避免孩子因父母焦慮而出現(xiàn)一些問題的書。旨在讓父母重視自己的情緒健康，改善親子關系，幫助孩子避免出現(xiàn)一些不良的心理問題。大量研究表明，過度焦慮的父母會引發(fā)孩子出現(xiàn)抽動、焦慮、抑郁、強迫等問題，這不僅會讓孩子受到這些問題的困擾，還會影響家庭成員之間的關系，甚至會讓孩子因

《我愛你的100個瞬間》是一本飽含深深愛意的小冊子。 本書是一份愛的完美信物、一件別出心裁的禮物。其精美的設計、豐富的話題以及獨特的框架，能夠幫你和所愛之人捕捉充盈的情感、美好的記憶、酸暖的愛意，讓心靠得更近，讓感情永駐字里行間。 書中所呈現(xiàn)和填寫的每一個字詞，雖簡單，卻鼓舞人心、意義雋永，將共同見證感情的升級，記載重

本書致力于幫助讀者提高解決問題的能力。作者融會貫通了10年來的問題解決研究所得與3萬余個真實案例處理經(jīng)驗。重新定義了“問題”的概念，揭示了問題反復出現(xiàn)的真相。 本書以“KSME問題解決7步法”和30余個工具為明線，以解決問題所需的7個思維、7個理念、4種能力為暗線，深入淺出地為讀者揭示了解決實際問題的普遍規(guī)律與具體方

如果沒有品嘗過“三更燈火五更雞”的艱辛，大概難以感受到記憶對于學習的重要性。對于學習困難的學生，不管默念多少次“勤能補拙”，也無法抵消挑燈夜讀的疲憊。記憶真的那么難嗎？死記硬背的話，是的；使用記憶方法的話，并不是！許多人學習辛苦，是因為用錯了方法。學會正確、高效的記憶方法，記憶就會變得很輕松，學習就會變成快樂的源泉�！�

《腦力賦能：小白輕松變記憶高手》以訓練的形式，系統(tǒng)講述了快速記憶的5大常用方法——聯(lián)想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法，以及1個思維工具——思維導圖。內容的可操作性強，從如何建立高效記憶的基礎，到聯(lián)想的訓練，再到定位法的如何找地點樁，如何使用地點樁，都有結合實際的案例跟大家展示。跟著書本訓練，就能夠切實地提升記憶力。

本書從破解他人微表情和微反應的一般準則和方法入手，結合心理學的定律、效應和應用策略等，讓讀者通過對方的言談舉止，觀人于細微、察人于無形，輕松把握對方的心理，從容地為人處世。

本書結合心理學的內容，分析脾氣產生的原因、發(fā)作的引子，產生的后果，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領導、同事的脾氣，從而遠離憤怒的世界。同時結合富有趣味性的生動故事和實例，細致解析生活中人們會出現(xiàn)的不良情緒，教會讀者控制自己的壞脾氣，巧妙擺脫不良情緒的束縛，讓自己的生活每天都五彩斑斕、充滿陽光。

自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應環(huán)境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防御機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識中的，

記憶大師高強、覃雷和張哲，聯(lián)手帶來《高效記憶的10堂課》。 本書精煉出提升記憶能力的3種主流方法：故事法、數(shù)字法和定位法。 故事法通過聯(lián)想，將難記的抽象信息轉化為容易記的形象信息；數(shù)字法化繁為簡，將雜亂的各類信息歸納為統(tǒng)一的數(shù)字類型；定位法俗稱記憶宮殿，能幫助我們記憶大量信息。 3種方法綜合應用，記憶不再是困擾。 本書

每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經(jīng)歷，甚至被霸凌、被軀體暴力的經(jīng)歷，如若沒有得到及時有效的處理，都會在我們心里留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。 《書寫自愈力》整合自由書寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學的各種方法，幫助讀者探索自

為什么重復這樣的關系？ 為什么偏愛這樣的人？ 為什么害怕這樣的情景？ 我們在成長的過程中，難免會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷導致我們成年后的某個階段一直重復著痛苦的模式……只有自愛自省、理解創(chuàng)傷并不斷自我調整，我們才有可能徹底療愈自己。 自愛：只有真正地愛自己，覺得“我已足夠好”“我很棒”，我們才不會覺得自省是在批判和否

背誦圓周率、撲克牌、無規(guī)則圖形，識別1770張美女模特面孔，分辨二維碼……這些酷炫的記憶表演背后的秘密是什么？有人天生就是記憶大師嗎？我也可以成為“superbrain大腦”嗎？世界記憶大師石燕妮和中國腦力培訓著作等身的石偉華老師攜手登上天才對話節(jié)目，正式開講記憶法行業(yè)中的“秘密”。讀完《高效記憶：你也能1小時記住10

本書主要內容包括：大腦的奧秘、神奇的記憶世界、大腦測試、夯實記憶基本功、記憶三大絕學、輕松記憶古詩文、英文輕松記、競技記憶、頂尖記憶大師們的成才之路。

本書是記憶訓練專家劉志華、世界記憶大師齊惠子強強聯(lián)手，為想要提升學習力的讀者獻上容易入門的超強記憶方法。打破思維定式，開發(fā)右腦思維，改變死記硬背的低效學習方式，讓劉志華老師帶你輕松掌握五大超級記憶法：鏈式記憶法、數(shù)字記憶法、信箱記憶法、縮編記憶法和單詞記憶法。齊惠子為重點文字和案例繪制了有趣又有愛的漫畫，幫助你秒懂復雜

焦慮是一種與恐慌、擔憂、不安、緊張密切相關的心理和生理狀態(tài)。適度的焦慮可以讓人意識到威脅的存在，提高警惕，但超過了一定的限度和頻率，焦慮就變成了心理障礙。所以，如何應對焦慮就成了一門必修課。當焦慮來襲時，有些人會充滿抗拒，想快速逃離這種不舒服的情緒，但越是抗拒越無法擺脫，結果就像掉進了一個漩渦。這本書旨在幫助讀者正確認

《學習高手都在用的記憶法》是寫給愛學習的你的一個記憶小寶典，可以幫助你從一個記憶小白打怪升級到一代記憶宗師。本書從打破期、重塑期、內化期、踐行期四個板塊著手，先打破大家對記憶法的傳統(tǒng)認知，再從記憶在大腦中的存儲過程解析記憶法的重塑認知，用記憶的基礎方法和應用讓大家將方法內化，zui后通過踐行，真正地讓大家掌握一套科學有

記憶宮殿其實并不神秘，我們在日常生活中也在無意識地使用這樣的記憶方法，比如看到黑板時就想起老師指導的解題步驟，還沒到超市時就已經(jīng)在頭腦里想起了各種商品擺放的位置。只是這種能力在還未得到針對性鍛煉的時候還不那么準確，容量也不夠大。那些世界記憶大師頭腦中就像建立了一座獨屬于他的宮殿，在這個宮殿的不同房間存放了各種各樣的記憶