本書闡述了速度的基礎(chǔ)知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習(xí)、加速練習(xí)、速度練習(xí)、速度耐力練習(xí)和反應(yīng)速度練習(xí)在內(nèi)的速度練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了基礎(chǔ)速度、專項速度、體育測試提升的訓(xùn)練計劃。全書內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效

本書由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓(xùn)練的科學(xué)知識和練習(xí)指導(dǎo)。本書闡述了柔韌性的基礎(chǔ)知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括肌筋膜放松練習(xí)、靜態(tài)拉伸練習(xí)和動態(tài)拉伸練習(xí)在內(nèi)的柔韌性練習(xí)

本書作者在江漢大學(xué)城市研究中心的資助下，通過拜訪武漢市健在的20世紀三四十年代出生的學(xué)校體育教育工作者等，溯源晚清、民國時期的武漢學(xué)校體育發(fā)展概況；結(jié)合檔案資料，佐證相關(guān)溯源專家的口述歷史等。

近年來，隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入，高校體育教學(xué)理論的研究和探索日益活躍，體育教育學(xué)科越來越走向科學(xué)化。當(dāng)前，信息化在體育教學(xué)中的應(yīng)用已經(jīng)得到了廣泛重視,并且已經(jīng)取得了一定成效。信息化能夠使各種行為的效率得到有效提高，從而為推動人類社會進步提供極大的技術(shù)支持。本書共分六個章節(jié)，從高校體育教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新著手，分

本書根據(jù)教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，由北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院、北京大學(xué)、清華大學(xué)等院校的教師聯(lián)合編寫。全書分為19章。第1～3章為體育運動促進健康、科學(xué)健身和體重管理、身體運動功能訓(xùn)練；第4～18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術(shù)、

本書通過一定的遴選，選取了22位影響力較大的中國近現(xiàn)代思想家與教育家作為研究對象，在前人研究的基礎(chǔ)上,對他們的體育觀進行了系統(tǒng)梳理，并結(jié)合我國當(dāng)下體育與學(xué)校體育發(fā)展的現(xiàn)狀與困境，提出了借鑒與啟示，為中國體育與學(xué)校體育的改革與發(fā)展提供理論參考與實踐路徑。本書內(nèi)容鋪陳的次序主要按22位思想家與教育家出生的先后順序進行排列，

本書利用Animate2022的各項功能，從團體操創(chuàng)編和教學(xué)等實際工作需要出發(fā)，采用通俗易懂的語言，將團體操隊形圖案的變化以動畫預(yù)設(shè)的方式呈現(xiàn)。同時還針對性地兼顧了Animate主要功能的學(xué)習(xí)和領(lǐng)會。為方便讀者理解和學(xué)習(xí)，全書每個章節(jié)都配有視頻，幫助讀者快速理解該軟件的運行原理并掌握各種操作技巧，獲得創(chuàng)建圖形模板、繪制

國家女子柔道隊原主教練劉玉香進行內(nèi)容講解和動作演示。 本書共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規(guī)范、段位級別和比賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢，以及基本步法、基本受身等動作技術(shù)；第3章到第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡(luò)技進行了詳細講解。 本書以圖文結(jié)合的方式對柔道動作技術(shù)進行了分步展示，對關(guān)鍵

腹肌訓(xùn)練是健身訓(xùn)練中的重要內(nèi)容之一，擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男士的夢想。本書針對這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓(xùn)練計劃，旨在幫助鍛煉者按照鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓(xùn)練的順序進行腹肌鍛煉。此外，本書通過真人示范及解剖圖解的形式，對訓(xùn)練計劃中采用的訓(xùn)練動作的鍛煉目標、執(zhí)行步驟、技術(shù)要點和注意事項等內(nèi)容進

籃球比賽節(jié)奏快，現(xiàn)場對抗瞬息萬變，加之籃球規(guī)則條款眾多，在比賽實踐中的應(yīng)用更是錯綜復(fù)雜，只有在理解規(guī)則、熟知變化的基礎(chǔ)上，裁判員才能有效施展準確的判罰，教練員才能有的放矢地進行技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，球員才能游刃有余地發(fā)揮最優(yōu)技術(shù)水平�！痘@球規(guī)則圖解（2020視頻解答版）》通過“圖解+視頻+案例”的方式，將國際籃球聯(lián)合會發(fā)布的