這是一本教長(zhǎng)期居家或在辦公室久坐的人士健身的書，特別適合年輕女性。形式是漫畫為主，文字為輔，并配以32段冠軍短視頻，在書中相應(yīng)位置掃碼即可觀看。將藝術(shù)體操四大洲冠軍和她的女兒的漫畫形象作為主角，來教居家健身。本書生動(dòng)形象，符合年輕女性的閱讀體驗(yàn)。全書共五部分，分別是拉伸訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、把桿形體訓(xùn)練、輕器械協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、親

露營(yíng)是一種跨界融.合的消費(fèi)新業(yè)態(tài)、新模式，能夠大大滿足消費(fèi)者情感和心理的需求，是近兩年受人喜愛的短途旅行方式之一。本書包含露營(yíng)的歷史與發(fā)展、露營(yíng)裝備的選擇與搭配、露營(yíng)類型與特點(diǎn)、精致露營(yíng)的營(yíng)地設(shè)計(jì)和精致露營(yíng)營(yíng)地分類五個(gè)章節(jié)，圖文結(jié)合，使讀者閱讀起來輕松且愉悅。詳細(xì)介紹了露營(yíng)的文化、特點(diǎn)、準(zhǔn)備活動(dòng)、注意事項(xiàng)，使讀者可以清

這是一部基于AI繪畫制作而成的游戲概念藝術(shù)畫集，共收錄了40張完整插畫，搭配相應(yīng)文案，展示了一個(gè)豐富的世界里武林的沉淪囈語(yǔ)。畫集中的插畫作品在傳統(tǒng)武俠風(fēng)格的基礎(chǔ)上融入了克蘇魯系列的怪誕風(fēng)格，充滿了奇幻的視覺效果，非常具有視覺沖擊力。此外，每一張插圖都配有AI生成詞和隨機(jī)生成圖，充分展示了使用AI繪畫工具生成完整插圖的過

本書是知乎“大V”、果殼旗下“在行”首席健身導(dǎo)師仰望尾跡云的第4部健身科普作品。第1章介紹了關(guān)于運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的常見誤區(qū),第2至6章介紹身體各個(gè)部位的基礎(chǔ)肌肉、骨骼知識(shí),以及各個(gè)部位肌肉的具體訓(xùn)練方法;第7章介紹如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。本書語(yǔ)言通俗易懂,并配有形象的健身動(dòng)作指導(dǎo)插圖,方便讀者了解相關(guān)內(nèi)容。本書的一大特色在于,它不

1.授課過程中，采用翻轉(zhuǎn)課堂、雨課堂、騰訊會(huì)議、ZOOM等開展線上線下教學(xué)。同時(shí)，已完成《體育經(jīng)濟(jì)學(xué)》教學(xué)7輪，吸引了1000名以上的學(xué)生參與到學(xué)習(xí)中。2.將課程思政融入《體育經(jīng)濟(jì)學(xué)》教學(xué)中：《體育經(jīng)濟(jì)學(xué)》是課程思政建設(shè)的天然實(shí)驗(yàn)室。中國(guó)體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展史與改革歷程本身蘊(yùn)含著立德樹人的價(jià)值意蘊(yùn)，是專業(yè)知識(shí)與理想信念、品德

本書將體育產(chǎn)業(yè)管理與心理學(xué)相結(jié)合，探尋促進(jìn)我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)管理創(chuàng)新的對(duì)策，全書主要闡述了新時(shí)期背景下體育產(chǎn)業(yè)管理與心理學(xué)的融合發(fā)展，在體育產(chǎn)業(yè)及其相關(guān)理論、體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)與資源開發(fā)的基礎(chǔ)上，一方面研究體育市場(chǎng)管理及消費(fèi)心理，將廣告、彩票、旅游管理與心理學(xué)進(jìn)行融合；另一方面突出創(chuàng)新性，對(duì)新時(shí)期背景下體育產(chǎn)業(yè)的人才管理及其信息化

拉伸運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書是一本系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動(dòng)作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標(biāo)肌肉、拉伸說明和變化動(dòng)作，深刻闡述了拉伸運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)常識(shí)。本書針對(duì)不同身體素質(zhì)、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同鍛煉目標(biāo)制訂了拉伸訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助讀者根據(jù)自己

隨著人們生活方式的改變，越來越多的人開始走進(jìn)健身房，或者在家選擇器械健身的方式進(jìn)行鍛煉，器械健身在增加肌肉力量以及減脂方面具有優(yōu)越性，對(duì)減脂而言是不錯(cuò)的選擇。定期進(jìn)行器械健身，不僅可以調(diào)節(jié)體態(tài)，改善身體機(jī)能，提升身體健康程度，還可以讓身心得到放松。本書介紹了20種常見健身器械，并給出了利用這些器械進(jìn)行的70種健身方法，

本書是幫助讀者提高象棋戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的專項(xiàng)訓(xùn)練，把常見的18種戰(zhàn)術(shù)分為11大類，共計(jì)440道練習(xí)題。書中所有練習(xí)題均控制在6個(gè)回合以內(nèi)（含6個(gè)回合），把“發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)”和“創(chuàng)造戰(zhàn)術(shù)”的練習(xí)相結(jié)合，不同棋力的愛好者均能通過對(duì)本書的學(xué)習(xí)，加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解并提高戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。

五子棋是一種兩人對(duì)弈的策略性棋類游戲，想要取得五子棋游戲的勝利需要重視行棋思路和技巧，本書是專門為五子棋初學(xué)者準(zhǔn)備的自學(xué)教程。全書共分為四個(gè)章節(jié)，第一章“五子棋的基礎(chǔ)知識(shí)”介紹了五子棋的棋盤、執(zhí)子姿勢(shì)、記譜方法和常用術(shù)語(yǔ)，有利于初學(xué)者快速了解五子棋相關(guān)知識(shí)；第二章“五子棋的基本棋形”講解了連五、活四、沖四、活三、眠三、