本書(shū)完整覆蓋殘局階段常見(jiàn)的140個(gè)定式基本型，每個(gè)基本型分為4道題，訓(xùn)練讀者在不同的棋形中向著同一個(gè)殘局目標(biāo)轉(zhuǎn)化的能力。比起普通的殘局練習(xí)，本書(shū)主要訓(xùn)練讀者突破從后中局到殘局之間過(guò)渡的能力，將實(shí)戰(zhàn)局面向著我們所熟悉的、局勢(shì)較為明朗的、有利于我們?nèi)�勝或謀和的局面引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，從而使讀者能在優(yōu)勢(shì)局面下從容爭(zhēng)勝，在不利局面下全

本書(shū)是一本系統(tǒng)講解高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練（HIIT）的手冊(cè)，全書(shū)共分為6個(gè)部分，分別闡述了HIIT基礎(chǔ)知識(shí)、熱身與拉伸、HIIT計(jì)劃、反復(fù)沖刺型HIIT計(jì)劃、Tabata法HIIT計(jì)劃，并在附錄中給出了訓(xùn)練計(jì)劃表，內(nèi)容淺顯易懂，非常實(shí)用。本書(shū)適合廣大健身愛(ài)好者和健身教練，尤其適合那些正在用高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人群閱讀。

《如何成為魔方高手——玩轉(zhuǎn)魔方速成技巧》手把手教你只用“上下左右前后”的方法來(lái)學(xué)習(xí)，把魔方學(xué)習(xí)的成本降到近似為零，集中精力，一兩個(gè)小時(shí)，你不僅能輕松還原魔方，還能不斷提高還原的速度，真正成為魔方高手。書(shū)中除了將最常見(jiàn)的三階魔方按照初級(jí)玩法、中級(jí)玩法和花樣玩法進(jìn)行詳細(xì)解讀外，還對(duì)四階魔方、五階魔方、六階魔方、七階魔方等正

《幼兒象棋啟蒙》專(zhuān)為零基礎(chǔ)的低齡兒童設(shè)計(jì)，從基礎(chǔ)知識(shí)和禮儀講起，詳細(xì)講解象棋的規(guī)則、子力價(jià)值、基本殺法、基礎(chǔ)的布局和殘局等內(nèi)容。以啟蒙為主，啟發(fā)孩子的邏輯思維和形象思維，提高專(zhuān)注力、想象力和計(jì)算力。本冊(cè)書(shū)主要介紹象棋吃子技巧、捉與應(yīng)捉的方法、開(kāi)局時(shí)的注意事項(xiàng)和常見(jiàn)錯(cuò)誤，以及簡(jiǎn)單的審局。讓孩子了解基本的行棋技巧，學(xué)會(huì)在開(kāi)

這是一本數(shù)獨(dú)進(jìn)階書(shū)，講述了由易到難的數(shù)獨(dú)解題方法：排除法、唯余法、區(qū)塊法、數(shù)對(duì)法、數(shù)組法、魚(yú)結(jié)構(gòu)、單鏈結(jié)構(gòu)、XYwing/XYZwing、代數(shù)法。如果你還是一個(gè)數(shù)獨(dú)小白，那么這本書(shū)有助于你走上數(shù)獨(dú)入門(mén)之路。如果你已經(jīng)有一定的基礎(chǔ)，這本書(shū)也可以幫助你打通任督二脈，在解題邏輯和分析的嚴(yán)謹(jǐn)性上有所提升。如果你已經(jīng)是一個(gè)高手，

這是一本教廣大青少年學(xué)搏擊的書(shū)，形式是漫畫(huà)為主，文字為輔。將世界冠軍和小主人公的漫畫(huà)形象作為主角，來(lái)教搏擊，這可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書(shū)生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書(shū)共6章，分別是基礎(chǔ)知識(shí)、前期準(zhǔn)備、基本技術(shù)、防守反擊技術(shù)、綜合進(jìn)階技術(shù)和常見(jiàn)問(wèn)題、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和傷病預(yù)防處理，附錄是搏擊和散打的區(qū)別。這是

中國(guó)排球超級(jí)聯(lián)賽是國(guó)內(nèi)水平最高的國(guó)家級(jí)職業(yè)排球聯(lián)賽，其不僅肩負(fù)著為國(guó)家隊(duì)輸送高水平競(jìng)技人才的重?fù)?dān)，還承載著我國(guó)排球競(jìng)賽表演向職業(yè)化、市場(chǎng)化邁進(jìn)的使命。本書(shū)以中國(guó)排球超級(jí)聯(lián)賽運(yùn)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)的識(shí)別、評(píng)估和應(yīng)對(duì)為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家調(diào)查法、實(shí)地考察法、問(wèn)卷調(diào)查法、列表排序法以及灰色系統(tǒng)差異信息法等對(duì)排球聯(lián)賽的運(yùn)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行

本書(shū)是一本針對(duì)謀子意識(shí)和謀子技巧的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。根據(jù)所謀子力兵種的不同，分為謀車(chē)、謀馬、謀炮、謀士象及過(guò)河卒，最后再進(jìn)行混合兵種的綜合訓(xùn)練。每個(gè)兵種的訓(xùn)練均是從兩回合開(kāi)始，逐漸增加謀子所需的步數(shù)。讓讀者循序漸進(jìn)地訓(xùn)練謀子的手段，掌握謀取不同子力時(shí)各自的特點(diǎn)，感受在不同局面下，哪個(gè)兵種更容易謀得以及如何謀得，從而為自己建立子

“青少年體育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書(shū)”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動(dòng)的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開(kāi)展體育活動(dòng)課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動(dòng)的具體實(shí)施方案。 本書(shū)一共分為5章。第1章提供16個(gè)完整的體育課組織方案，每節(jié)課由熱身活動(dòng)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動(dòng)、放松活

青少年乒乓球入門(mén)教程由原中國(guó)國(guó)家乒乓球隊(duì)隊(duì)員趙巖編寫(xiě)，通過(guò)分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的乒乓球技術(shù)，不僅可以為乒乓球愛(ài)好者提供學(xué)習(xí)參考，還可以為乒乓球教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。 本書(shū)重點(diǎn)聚焦橫拍打法，從乒乓球球具、場(chǎng)地、球的旋轉(zhuǎn)軌跡，以及裁判員手勢(shì)及術(shù)語(yǔ)等基礎(chǔ)知識(shí)講起，然后著重講解了乒乓