本書根據(jù)教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學、清華大學等院校的教師聯(lián)合編寫。全書分為19章。第1～3章為體育運動促進健康、科學健身和體重管理、身體運動功能訓練；第4～18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術(shù)、

本書闡述了心肺耐力的基礎知識，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了心肺耐力的測試方法；接著概述了心肺耐力的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括跳繩練習、欄架練習、錐桶練習、繩梯練習和其他練習在內(nèi)的心肺耐力練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的心肺耐力訓練計劃

本書由青少年體育司和體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了柔韌性的基礎知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括肌筋膜放松練習、靜態(tài)拉伸練習和動態(tài)拉伸練習在內(nèi)的柔韌性練習

本書首先介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實用功能，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對楊氏太極拳的基礎動作和楊氏24式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

本書通過一定的遴選，選取了22位影響力較大的中國近現(xiàn)代思想家與教育家作為研究對象，在前人研究的基礎上,對他們的體育觀進行了系統(tǒng)梳理，并結(jié)合我國當下體育與學校體育發(fā)展的現(xiàn)狀與困境，提出了借鑒與啟示，為中國體育與學校體育的改革與發(fā)展提供理論參考與實踐路徑。本書內(nèi)容鋪陳的次序主要按22位思想家與教育家出生的先后順序進行排列，

本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，并通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內(nèi)的速度練習，以及熱身與放松練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能有效

本書集結(jié)了超過200道趣味智力題，適合青少年及成人在閑暇之余打破思維定式，提升智力。這些智力題涵蓋邏輯、空間、數(shù)學等諸多類型，但都不需要高深的學間。只要你擁有普及性的一般性知識，就一定可以看懂。

本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內(nèi)的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)

本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內(nèi)的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓練的科學知識和動作指導。本書首先闡述了靈敏性的基礎知識，包括靈敏性的定義、分類、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了靈敏性的測試方法；接著概述了靈敏性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了靈敏性練習，包括錐桶練習、繩