《金警鐘硬氣功闡秘》主要向你講述了金警鐘的硬氣功秘訣,主要包括了吞吐功、散氣功、排打功、操硬功、調(diào)和功等中國(guó)功夫。妙興大師外傳弟子中最為著名的當(dāng)數(shù)“金鐘罩”金警鐘。金大師是中華民國(guó)時(shí)期的武林高手,曾三次求學(xué)少林,得妙興親授,功力深厚,《國(guó)術(shù)名人錄》上譽(yù)其“拳腳器械,無(wú)一不精。
概說(shuō)
一、氣功
二、硬氣功
三、渾元一氣功
四、有關(guān)金警鐘大師技藝言論選摘
五、雜論
六、練功步驟
吞吐功
一、養(yǎng)氣數(shù)息式
二、舉掌下按式
三、合掌提爪式
四、變掌下按式
五、提轉(zhuǎn)分掌式
六、雙手翻掌式
七、收舉按掌式
八、提掌下分式
九、雙爪按腹式
散氣功
一、順氣調(diào)息式
二、左右甩掌式
三、分拳蹬腿式
四、前后伸掌式
五、雙手揉球式
六、左右推揉式
排打功
一、排腹左右式
二、排打心窩式
三、排肋左右式
四、排胸左右式
五、排頂左右式
六、排臂左右式
七、雙臂互撞式
操硬功
一、木磚操腹式(鐵肚功)
二、散竹操腔式(鐵板功)
三、沙袋操頂式(鐵頭功)
四、木板操頂式(鐵頭功)
五、火磚操頂式(鐵頭功)
六、條木操臂式(鐵臂功)
七、木棒操臂式(鐵臂功)
調(diào)和功
一、按摩眉梢式
二、按摩眼眶式
三、按摩太陽(yáng)式
四、按摩兩耳式
五、按摩額心式
六、按摩頂門(mén)式
七、按摩發(fā)根式
八、揉球散步式
九、拍球散步式
十、前踢散步式
古譜選篇
一、精論
二、練法