書單推薦
更多
新書推薦
更多

TRX懸吊訓練全書

TRX懸吊訓練全書

定  價:98 元

        

當前圖書已被 12 所學校薦購過!
查看明細

  • 作者:[美] 杰伊·道斯(Jay Dawes) 著,王旭,張晁赫 譯
  • 出版時間:2019/2/1
  • ISBN:9787115500823
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:212
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
0
7
0
1
8
1
2
5
3
作為一種便捷、高效的抗阻訓練方式,懸吊訓練越來越受到人們的推崇。在《TRX?懸吊訓練?全書》中,聞名全球的體能訓練專家杰伊·道斯基于多年的理論學習和實踐經(jīng)驗,為廣大讀者總結了系統(tǒng)、科學的懸吊訓練方法!禩RX?懸吊訓練?全書》共分為三個部分。第一部分從懸吊訓練的原理、益處、器械和訓練前的評估等方面,帶領讀者全面認識這種訓練方式。第二部分詳細介紹了117個針對初學者和中、高級練習者的懸吊訓練練習。第三部分提供了31個拿來即用的功能性訓練計劃,幫助讀者減脂塑形,預防損傷,增強力量、爆發(fā)力、速度、靈敏性、平衡感、穩(wěn)定性和柔韌性等身體素質,從而全面提升運動和日常生活表現(xiàn)!禩RX?懸吊訓練?全書》是TRX?官方認可的懸吊訓練教程,每一位懸吊訓練學習者都不容錯過。
 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點擊重新得到驗證碼
留言內容