身心健康是生活幸福、事業(yè)成功的前提。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會的進(jìn)步、物質(zhì)生活水平的提高，人們雖然在身體健康方面得到了比較有力的保障，但在心理健康方面有了更多的需求。
　　對大學(xué)生而言，心理健康是大學(xué)生實現(xiàn)人生理想和成才目標(biāo)的前提，心理健康是大學(xué)生培養(yǎng)健康人格的基礎(chǔ)，心理健康是大學(xué)生學(xué)懂科學(xué)文化知識的必要條件，心理健康是大學(xué)生快樂生活的基本條件。大學(xué)生可以通過了解心理健康常識來增強(qiáng)心理健康意識、預(yù)防心理疾患，通過學(xué)習(xí)心理健康技巧和方法來調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)自信、克服障礙、挖掘潛力、實現(xiàn)自我。掌握心理健康知識不僅能幫助大學(xué)生應(yīng)對可能面臨的各種心理困擾、矛盾和沖突，更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時也能為走好未來的人生道路打下健康的心理基礎(chǔ)。
　　本書以大學(xué)生心理問題為切人點，以滿足學(xué)生心理健康需要為起點，以學(xué)生的心理發(fā)展為關(guān)注點，內(nèi)容安排努力貼近學(xué)生、貼近生活、貼近實際，以實現(xiàn)助人快樂、受助成長、互助和諧、自助實現(xiàn)為目標(biāo)，遵循理論聯(lián)系實際的編寫原則，并以主體性、發(fā)展性和助人、自助等心理健康教育的原則為指導(dǎo)，旨在適應(yīng)教育形勢的變化，服務(wù)高職高專學(xué)生的心理成長需要。在本書中，我們通過“學(xué)習(xí)目標(biāo)”使讀者對每章內(nèi)容有一個基本的了解；隨后以“心理課堂”呈現(xiàn)每章的內(nèi)容，其中增加了部分案例幫助大家理解相關(guān)知識，此外“心理互動”板塊，涉及了一些心理測試和心理活動，既可為教師教學(xué)所用，也可供學(xué)生課下自助提升心理素質(zhì)，最后的“心理拓展”環(huán)節(jié)為學(xué)生推薦了相關(guān)的電影和書籍，供大家課后欣賞和學(xué)習(xí)。
　　本書旨在幫助每一個大學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活以及提前做好走向社會的準(zhǔn)備。本書涵蓋了自我意識、人格、人際交往、學(xué)習(xí)心理、情緒管理等多個章節(jié)，在內(nèi)容和形式上，本書都突出體現(xiàn)了實用性和針對性的特點，針對學(xué)生在大學(xué)生活中通常面臨的各種問題，提供可供選擇的具體方法和步驟。希望本書能夠陪伴在校大學(xué)生順利度過大學(xué)的時光，成為學(xué)習(xí)和個人成長過程中不可或缺的資源。