《恐懼心理指南》是一本以獨(dú)特視角深入剖析人性情感的佳作。盡管這早已不是一個(gè)新穎的話(huà)題，但作者克里斯滕另辟蹊徑，以其獨(dú)到的觀點(diǎn)、細(xì)膩的分析，為我們展示了與負(fù)面情緒相處的另一種方式。在本書(shū)中，作者的核心觀點(diǎn)是——面對(duì)恐懼，我們應(yīng)該積極擁抱它而不應(yīng)想著戰(zhàn)勝它或是逃避它。
本書(shū)共有四個(gè)部分，十二個(gè)章節(jié)。第一、二部分作者主要論述了人們對(duì)于恐懼的認(rèn)知誤區(qū)并教導(dǎo)我們應(yīng)該如何走出這種誤區(qū)，三、四部分則著重探討恐懼的本質(zhì)、恐懼的作用與價(jià)值，以及與恐懼相類(lèi)似的其他負(fù)面情感的作用與價(jià)值。在作者的觀念中，恐懼以及其他的負(fù)面情感才是激勵(lì)我們走向成功的關(guān)鍵。所以，只要學(xué)會(huì)與這些負(fù)面情感相處，獲得成功就絕非難事！
·關(guān)于“恐懼”，“最勇敢運(yùn)動(dòng)員”有話(huà)說(shuō)
本書(shū)的作者是一位極限運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，又是一位心理咨詢(xún)師，這意味著本書(shū)對(duì)恐懼的解構(gòu)將兼具實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，能夠給讀者帶來(lái)比較全面的有關(guān)恐懼的論述。相較于同類(lèi)圖書(shū)，本書(shū)的實(shí)用性更強(qiáng)！
·別總想著戰(zhàn)勝恐懼，嘗試和“他”交個(gè)朋友吧
本書(shū)的觀點(diǎn)與絕大多數(shù)主流觀點(diǎn)有所不同，作者不是要人們抑制恐懼、逃離恐懼、戰(zhàn)勝恐懼而是恰恰相反，她希望人們能夠擁抱恐懼，與恐懼建立良好的關(guān)系。
·通俗質(zhì)樸的小故事、輕松幽默的語(yǔ)言，一次搞定所有有關(guān)恐懼的問(wèn)題。
本書(shū)的語(yǔ)言風(fēng)格風(fēng)趣幽默，理論論述較為口語(yǔ)化，同時(shí)本書(shū)還運(yùn)用了大量帶有寓言性質(zhì)的小故事，使得本書(shū)讀起來(lái)較為輕松。同時(shí)作者通過(guò)各種各樣的案例（這些案例囊括了現(xiàn)代人生活中可能會(huì)遭遇的種種恐懼）分析來(lái)告訴人們應(yīng)對(duì)恐懼的終極方法——與它對(duì)話(huà)。讓讀者通過(guò)這一本書(shū)，能夠?qū)⑸缈帧⑦x擇恐懼癥、幽閉恐懼癥，所有有關(guān)恐懼的問(wèn)題，全部搞定！
前 言 你對(duì)恐懼的所有認(rèn)知都是錯(cuò)的 3
第一部分 明晰事理 15
第一章 恐懼與人生 16
第二章 了解恐懼 29
第三章 徒勞無(wú)果的逃避 56
第二部分 拋棄過(guò)往 113
第四章 牢 籠 114
第五章 茶 杯 130
第三部分 轉(zhuǎn)變 : 一萬(wàn)種智慧的游戲 141
第六章 采用全新方法 142
第七章 傾聽(tīng)內(nèi)心 160
第八章 恐懼之聲 174
第四部分 崇敬恐懼 191
第九章 親吻恐懼 192
第十章 終極動(dòng)力 226
第十一章 光明與黑暗 248
第十二章 堅(jiān)持到底 260
后 記 與恐懼的最后一次對(duì)話(huà) 282
致 謝 285
出版后記 287
書(shū)單推薦
